Cum se face un sandviș fără pâine - Mai bine cu sănătatea
A face un sandwich fără pâine este mult mai ușor decât vă puteți imagina, trebuie doar puțină imaginație înlocuiți-l cu opțiuni mai sănătoase, cu calorii mai scăzute.
Ideile pe care le vom prezenta mai jos sunt ideale pentru o cină rapidă și sănătoasă. Amintiți-vă că noaptea ar trebui să luați mese mai ușoare, deoarece acele calorii nu sunt arse în timp ce dormim. Din acest motiv, dacă mâncați în exces, ați putea acumula kilograme.
Cum se face un sandwich fără pâine
Fie că urmați o dietă de slăbit sau doriți pur și simplu o opțiune diferită pentru a vă pregăti sandvișurile, aici veți găsi mai multe opțiuni care vă vor lăsa cu gura deschisă.
Desigur, puteți continua să consumați pâine în mod regulat. Amintiți-vă că face parte din piramida alimentară Și dacă alegeți cele mai sănătoase soiuri de pâine (cereale integrale și cereale integrale), este benefic pentru sănătatea dumneavoastră.
Acum, pentru al înlocui, primul lucru de făcut este să ne gândim la ce avem nevoie. Ei bine, răspunsul este foarte ușor: pâinea conține celelalte elemente ale sandvișului, permițându-ne să mâncăm fără să ne pătăm degetele (cel puțin, nu prea mult).
Având în vedere această idee, trebuie să căutăm înlocuitori care să poată îndeplini aceeași funcție, dar oferind mai puține calorii și fără a pierde aroma. Este posibil? Desigur!
1. Sandwich cu prăjituri de orez
Crăciunile de orez sunt sănătoase și clare, perfecte pentru a fi umplute cu opțiuni dulci și sărate. Încercați să le combinați cu gem, fructe, brânzeturi și chiar ton, curcan sau pui.
2. Sandwich cu castravete
Prima noastră sugestie pentru a face un sandviș fără pâine este să folosim în schimb castravete. Consistența și formatul castravetelor îl fac un ingredient perfect pentru umplere. Nu uitați să-l spălați bine înainte de al utiliza, îndepărtați capetele și tăiați-l în jumătate, apoi umpleți-l după cum doriți. Dacă doriți, puteți curăța castravetele.