Cum se face ulei de susan - Bezzia

ulei de susan A fost utilizat pe scară largă în cultura asiatică și poate fi folosit pentru gătit. În casele noastre încă nu este foarte cunoscut, dar proprietățile sale minunate se răspândesc. Este un ulei care poate fi folosit pentru gătit, oferind o aromă diferită mâncării, dar are și beneficii pentru sănătatea noastră.

seminte de susan Sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de semințe de susan și le vedem aproape întotdeauna incluse într-un anumit tip de pâine. În zilele noastre ele devin din ce în ce mai populare datorită proprietăților pe care aceste și alte semințe le au, care îmbunătățesc dieta noastră.

Cum se face ulei de susan

Uleiul de susan se poate face acasă din semințe de susan. Aceste seminte de susan acestea trebuie lăsate să se usuce într-un loc uscat. Dacă pot fi lăsați la soare, va fi și mai bine, pentru că se vor usca mai repede. Abia atunci putem extrage toate proprietățile sale. Odată uscate, acestea trebuie puse pe foc într-o tigaie cu puțin ulei de măsline pentru a nu se arde. În acest fel vom realiza că își eliberează proprietățile în ulei, făcând acel minunat ulei de susan. Ultimul pas este de a strecura uleiul atunci când se răcește pentru a îndepărta semințele de susan. Așa că vom avea uleiul de susan excelent de folosit.

Acizi grași omega

Acizii grași sunt esențiali pentru o dietă sănătoasă, deci trebuie să facă parte din dieta noastră obișnuită. Acești acizi grași ne ajută să menținem pielea în stare bună. Acizii grași sunt conținuți în acest ulei Omega 6 și 9. Omega 6 este antiinflamator și ajută la prevenirea artritei și la menținerea corpului nostru în stare bună. Omega 9 este bun pentru eliminarea colesterolului rău și, de asemenea, pentru prevenirea împotriva problemelor cardiovasculare.

---