Cum se fac înghețate și gheață sănătoase - Hogarmania

Aflați aceste rețete delicioase, cu conținut scăzut de calorii, pentru a vă pregăti cele mai răcoritoare deserturi și aperitive.

Vara nu există nimic care să atragă mai mult decât un îngheţat misto. Cu toate acestea, există momente în care evităm consumul acestora, deoarece majoritatea au un aport caloric mare și conțin zaharuri adăugate.

Avem soluția de a mânca înghețată sau gheață fără niciun regret. Descoperiți cum să preparați înghețata ingrediente de casă și sănătoase. În plus, sunt o opțiune perfectă pentru a introduce fructele și legumele în dieta celor mici. Le va plăcea!

1. Polo piersic

Vara, consumăm mai multe fructe decât restul anului. Conținutul ridicat de apă și puterea de răcire îl fac aliatul perfect pentru a combate căldura.

Pentru a pregăti acest polo am folosit piersica, un fruct foarte sănătos, cu un conținut ridicat de vitamine din grupa A și C. În plus, ajută la reducerea colesterolului rău și la controlul nivelului zahărului din sânge.

Ingrediente:

• Piersică
• lămâie verde

Elaborare:

1. Tăiați piersică și măcinați cu ajutorul unui blender sau a unui mixer.

2. Strângeți varul, adăugați suc și amestecă totul bine.

---