Cum se fac burgeri de linte și ovăz
Bogat, rapid și sănătos. Tot ce trebuie să știți pentru a pregăti cei mai buni burgeri de linte și ovăz.
Cu toții iubim hamburgerii și putem fi mâncați într-o mie de moduri diferite. Sunt mâncarea preferată a multora și nu disting vârstele sau circumstanțele: este întotdeauna un moment bun să le mănânci. Cu toate acestea, vine un moment în care ni se pare plictisitor să le mâncăm mereu carne. De aceea burgeri de linte și ovăz pot fi cea mai bună alternativă pentru a schimba dieta și, de asemenea, încorporează substanțe nutritive de care organismul are nevoie.
Este important de reținut că ovăzul și linte sunt alimente pe care nu le consumăm la fel de des, dar care oferă cantități uriașe de fier, zinc, calciu, fibre și alte vitamine și minerale care sunt foarte benefice pentru sănătate.
Ele sunt, de asemenea, ideale pentru cei care aleg diete care nu includ nici un fel de carne, așa că devin un opțiune excelentă pentru vegani și vegetarieni.
Vă spunem cum să le faceți într-un mod ușor și delicios, astfel încât să surprindeți.
O să ai nevoie
- 2 căni de linte gătită
- 3 linguri de fulgi de ovăz
- 1 ceapa tocata
- 2 linguri de brânză rasă
- Ardei iute (de preferință roșu)
- O jumătate de cățel de usturoi
- 1 morcov mic, tocat
- Sare și piper cantitatea necesară
- Alte condimente după gust
- Firimituri de pâine