Cum se elimină ticurile nervoase
Clipind constant, grimase, curățare constantă a gâtului ... există multe moduri diferite în care se pot manifesta ticurile nervoase. Acestea pot fi definite ca mișcări compulsive pe care persoana le repetă frecvent și care sunt produse prin contracția unuia sau mai multor mușchi involuntar. Cauza exactă nu este cunoscută exact, dar au indicat anumiți factori care le pot promova dezvoltarea sau le pot agrava, cum ar fi stresul sau anxietatea, genetică, deficiențe nutriționale, tulburări alimentare, abuzul unor substanțe, printre altele.
Este mai frecvent ca aceștia să se manifeste în etapa pubertății și să se reducă de-a lungul anilor, deși există și cazuri în care pacientul dezvoltă alte ticuri diferite de-a lungul vieții sale. Dar este posibil să le tratezi și dacă da, cum? În acest articol Psihologie-Online, explicăm în detaliu cum să elimini ticurile nervoase și vorbim despre cauzele și tratamentul acestuia.
De ce apar ticurile nervoase
Dacă avem un tic nervos în braț, gât, ochi sau oriunde în corpul nostru, este normal să ne întrebăm ce cauzează ticurile. În ciuda faptului că, în multe ocazii, cauza exactă care cauzează tic nervos este necunoscută, specialiștii subliniază că există o serie de factori care le pot provoca, și printre acestea sunt cele pe care le enumerăm mai jos:
- Factori genetici: persoanele cu rude directe (părinți sau bunici) care au avut ticuri nervoase sunt mai predispuse să le dezvolte.
- Deficiente nutritionale: lipsa anumitor substanțe nutritive din organism, cum ar fi magneziul, poate provoca probleme în sistemul nervos central și poate duce la aceste mișcări compulsive repetitive.
- Stres sau anxietate: trecerea prin episoade de tensiune sau nervozitate extremă poate duce și la ticuri nervoase.
- Abuzul de cafea, bauturi stimulante sau alte substante precum droguri.
- Medicament: administrarea unor medicamente poate avea efecte secundare și poate provoca ticuri nervoase. Un exemplu în acest sens ar fi medicamentele care sunt administrate pentru tratamentul alergiilor.
- Tulburari de alimentatie, precum anorexia nervoasă sau bulimia.
Ticurile nervoase se pot vindeca?
Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări în rândul celor care suferă de ele și, deși nu este ceva simplu, este este posibil să tratezi ticurile nervoase și să le elimini cu succes.
Ticurile apar de obicei atunci când persoana se află într-o situație specifică care produce anxietate și pentru a scăpa de acea tensiune, dezvoltă o mișcare compulsivă prin care canalizează disconfortul pe care îl simt în acel moment. Cu toate acestea, în timp, tic-ul poate înceta să mai fie o strategie de coping și să devină parte a repertoriului acelei persoane de gesturi obișnuite.