Cum se elimină celulita cu exerciții în apă
Cum să eliminați celulita este una dintre cele mai populare căutări și să scăpați de eaВ una dintre dorințele multor femei. Există tot felul de creme și diete care promit să pună capăt acelei grăsimi care se acumulează de obicei în coapse și abdomen. Dar realitatea este că pentru a scăpa de el este nevoie de mai multă muncă.
Exercițiile fizice și, în special, activitățile desfășurate în apă, precum și adoptarea unui stil de viață mai sănătos ajută la prevenirea și reducerea celulitei pe care ne place atât de mult.
"Exercițiile fizice în apă măresc rezistența cu care se confruntă corpul, crescând numărul de calorii arse și îmbunătățind munca zonei abdominale. Până la 1.000 de calorii pot fi consumate într-o sesiune de antrenament în medii acvatice, sporind eficacitatea sporturilor zilnice. Un un exemplu în acest sens este că 15 minute de deplasare în apă echivalează cu 40 de minute de jogging în afara acesteia ", subliniază aceștia din Zagros.
De asemenea, dacă practici exerciții cu apă în mod regulat, vei observa cum abdomenul tău este mai puternic și mai marcat de fiecare dată. „Căutarea echilibrului, atât în apă, cât și pe apă, implică un efort mai mare pentru abdomen, care va fi întărit indiferent de exercițiile care sunt puse în practică”.