Cum se detoxifică pielea și corpul după sărbători LA NACION
Este timpul să curățați și să contracarați excesele de Crăciun și de Anul Nou. De asemenea, este o bună oportunitate de a-ți asuma noi obiceiuri sănătoase, cu intenția de a le susține în 2017
Dietele, sucurile, măștile, cremele și șampoanele ... toate detoxifiante; din ce în ce mai multe produse sunt vândute sub această etichetă, cu mult așteptata promisiune de detoxifiere și purificare a organismului.
Desigur, boom-ul este ușor de explicat: cei care nu au nevoie de detoxifiere, aruncă prima piatră. Este că poluarea mediului, alimentația slabă și lipsa de odihnă favorizează acumularea de toxine.
Este adevărat că organismul are propriile resurse pentru a le elimina; ficatul, rinichii, plămânii și pielea au grijă de el; dar „atunci când există excese, ficatul se reîncarcă, rolul său de filtru detoxifiant scade și celelalte organe încep să sufere de această deficiență”, explică Virginia Busnelli, nutriționist.
În acest caz, produsele și alimentele de detoxifiere vă pot ajuta. „Mesele ușor digerabile, cu conținut scăzut de grăsimi facilitează curățarea metabolică. În plus, există alimente care au micronutrienți care sporesc enzimele a căror funcție este de a elimina toxinele din organism ”, spune Busnelli. Fructele și legumele sunt un bun exemplu, deoarece conținutul lor de fibre ajută la eliberarea toxinelor și la curățarea intestinului.
Dar dincolo de prioritizarea anumitor alimente sau de urmarea unei diete ușoare, există programe de detoxifiere bazate pe sucuri de fructe și legume presate la rece. Acest sistem de depanare a început la Hollywood, unde diferite vedete, precum Beyoncé și Gwyneth Paltrow, au devenit adepți și au devenit în curând populare.
Companiile care se dedică vânzării acestor sucuri - în Argentina există deja mai multe - promovează o dietă lichidă, adică în perioada în care durează detoxifierea, care poate fi între una și 21 de zile, este interzisă mâncați alimente solide, doar sucurile, apa și unele infuzii sunt permise.