Cum se detoxifică organismul după sărbătorile de la sfârșitul anului Note BioBioChile

„În plus, consumând mai multe alimente decât se ingerează de obicei, sistemul digestiv devine supraîncărcat, generând din neplăcerile ”, a adăugat el.

după

Alte sfaturi care pot ajuta la detoxifierea organismului după petreceri și care se pot face timp de cel puțin 3 până la 7 zile sunt:

- Începeți micul dejun cu un smoothie făcut cu fructe. Preferați ananasul sau kiwi-ul pentru conținutul ridicat de fibre și efectul detoxifiant sau afinele/zmeura/căpșunile, deoarece acestea oferă puține calorii și au un efect antioxidant bun, plus legume verzi, cum ar fi țelina, spanacul, acelea, castravete, apă și suc . În plus, puteți adăuga mentă pentru ao face mai răcoritoare sau ghimbir pentru efectul său antiinflamator.

- LA mijlocul diminetii, idealul este bea o limonadă naturală, de exemplu lămâie, mentă și ghimbir, sau chiar faceți una acasă, cu lămâie, 3 până la 4 căpșuni și mentă, evident fără a adăuga zahăr. Dacă nu este posibil să faceți acest lucru, atunci acesta poate fi înlocuit cu o lactată degresată.

- Pentru Masa de pranz, în primele zile, trebuie să eevita carnea rosie, întrucât procesul său de digestie este mult mai lent. Idealul este să consumi pui, curcan sau pește alb cu salate verzi abundente.