Cum se curăță ficatul după excesele de Crăciun

Potrivit multor specialiști, ficatul este partea corpului uman care suferă cel mai mult de excesele Crăciunului, unde mâncarea și alcoolul joacă un rol special

6 ianuarie 2020 (06:11 CET)

ficatul

Purifica ficatul

De multe ori trece neobservat de restul organelor corpului, dar, conform medicinei chineze, ficatul este unul dintre cele mai importante și necesită o îngrijire mai bună. O supraîncărcare poate declanșa tot felul de simptome de disconfort extrem pentru pacient, cum ar fi constipație, burtă umflată, probleme ale pielii, vărsături, dureri de cap, retenție de lichide sau chiar modificări bruște ale dispoziției. Semne care se înmulțesc în anumite perioade ale anului, precum cel care se apropie acum: Crăciunul.

Potrivit unui sondaj realizat de Centrul de Cercetări privind Fitoterapia (INFITO), 73% dintre spanioli au între una și patru mese sau cine cu familia și prietenii în aceste sărbători. Toate sunt alcătuite din cantități uriașe de alimente și băuturi, care fac un serviciu sănătății ficatului nostru. „Problema este că acumularea atât de multor produse grase, prelucrate și alcool poate face pătat în ficat prin saturarea funcției sale de detoxifiere, deoarece trebuie să lucreze mai mult pentru a elimina toxinele care intră în organism”, avertizează dr. Juan Carlos Ocaña, Specialist în fitoterapie la INFITO. Un exces care, după cum explică același organism, afectează de obicei 37% dintre consumatori. Cum putem rezolva această problemă?

Pentru majoritatea oamenilor, este foarte dificil să se evite acele tipuri de angajamente care ocupă o mare parte din Crăciun. Prin urmare, încearcă să repare pagubele provocate după terminarea festivităților. Cum pot face asta? Foarte simplu, urmând o dietă sănătoasă, echilibrată, dar mai presus de toate curățătoare. „Tot ce mâncăm și bem trece prin ficat prin sânge. Aproximativ în fiecare minut, 1,5 litri de sânge din intestin, care conțin substanțe nutritive și toxine, trec prin ficat, iar ficatul este însărcinat cu curățarea acestui sânge înainte ca acesta să circule prin restul corpului ”, explică nutriționistul Júlia Farré pe blogul său personal. Astfel, consumul repetat de proteine ​​de origine animală, grăsimi și alcool ajunge să satureze funcțiile normale ale ficatului.