CUM SE CÂȘTIGĂ MASA MUSCULARĂ CU O MÂNCARE PE PLANĂ - Nutrimovimiento

Descriere

Căutați să vă îmbunătățiți fizicul?

musculară

Vrei să-ți crești masa musculară și forța?

Doriți să realizați aceste schimbări printr-o dietă 100% vegetală?

Dacă ai răspuns da, acest lucru te interesează. Am creat un plan de masă de 8 săptămâni și o rutină de antrenament concepută pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de a arăta și a vă simți mai bine.

Printr-un format pdf pe care îl puteți descărca și imprima dacă doriți, pentru a face toate adnotările progresului dvs., veți avea acces la următoarele:

  • Teorie de referință cu privire la beneficiile pentru sănătate ale adoptării unei diete pe bază de plante.
  • Noțiunile de bază pe care trebuie să le cunoașteți despre antrenament (antrenament de forță, împărțiri de antrenament, cardio).
  • Plan de 8 săptămâni cu mese sănătoase și gustoase pe bază de plante ușor de pregătit.
  • Completați defalcarea caloriilor și a macronutrienților pentru fiecare masă, facilitând urmărirea obiectivelor dvs. alimentare.
  • Planificați explicarea și ghidarea prin videoclipuri, a antrenamentului de forță și cardio, care vă ajută să vă creșteți forța și masa musculară.
  • Ajutați la sprijin pentru rezolvarea oricărei îndoieli sau menținerea motivației pentru a putea atinge obiectivele stabilite, împreună cu ceilalți colegi, prin intermediul grupului privat de Facebook.