Cum se ajunge la o greutate sănătoasă și se menține Observatorul Alimentar

greutate

ADRIANA CASTRO

Duminică, 15.03.2015 - 13:22

rating 4/5

Cum se ajunge și se menține o greutate sănătoasă?

Este o întrebare care vine la birou prin intermediul diferiților oameni și spun oamenilor pentru că sunt activi într-o căutare de a se simți mai bine despre ei înșiși în orice mod, ceea ce este posibil să se realizeze printr-un plan de alimentație cuprinzător. Adică, ținând cont de emoții, fizic, fiziologic și mental; variabile care sunt luate în considerare de medicina Ayurveda.

Ayurveda este un sistem holistic de medicină care înseamnă Știința vieții. Ayurveda concepe sănătatea și bolile în termeni cuprinzători, luând în considerare relația dintre emoții și sănătatea fizică a oamenilor; echilibrarea adecvată a energiilor organismului reducând procesele de deteriorare și bolile. *

Organismul este un sistem integrat, prin urmare, tot ceea ce se întâmplă în organism afectează emoțiile și invers. De exemplu, o situație de muncă stresantă afectează corpul fizic și, în funcție de tipul de mâncare pe care o consumă persoana respectivă, va putea face față mai bine acestei situații.

Luați în considerare faptul că toți oamenii au trei tipuri de umori, care sunt VATA, PITTA și KAPHA. Acest tip de constituție este diagnosticat în cadrul consultației nutriționale sau prin intermediul unui profesionist din domeniul sănătății care este instruit pentru aceasta.

VATA este legat de aer, eter și, prin urmare, calitățile asociate acestuia, KAPHA este legat de apă și pământ și PITTA de foc. Atunci când diagnosticul și dosha sunt stabilite, este indicată o selecție adecvată de alimente pentru a atinge echilibrul fizic, emoțional și mental, împreună cu exemple de meniuri pentru consum.