Cum să-ți pierzi burta de bere 8 sfaturi pentru rezultate rapide; Apărarea lupului iberic
Agenți de publicitate
Cum să-ți pierzi burta de bere? 8 sfaturi pentru rezultate rapide
Dacă sunteți un bărbat de peste 30 de ani și beți bere în mod regulat, este posibil să fi observat în timp ce luați un duș că burtica de bere vă blochează vederea asupra corpului inferior.
Această nenorocită de burtă de bere îți amintește de prezența sa în fiecare mișcare. Este un disconfort constant, fie că alergi, fie că porți o cămașă strânsă.
Dar o burtă de bere nu este doar o greutate suplimentară, ci prezintă și un risc pentru sănătate. Numai acest motiv ar trebui să fie suficient pentru a te motiva să scapi de nenorocita aia de burtă.
Ai o burtă de bere și vrei să scapi de ea pentru totdeauna? Cu puțină hotărâre și sfaturile din acest articol, victoria este a ta!
Iată o privire la ceea ce veți învăța în acest articol:
- Ce burta de bere este
- Diferitele cauze ale burții de bere
- Ce se întâmplă în corp când încetezi să bei?
- Cum să scapi de burtica de bere cât mai repede posibil
- Răspunsul la întrebarea: "Pântecele de bere se datorează cu adevărat berii?" "
- Și mult mai mult…
Ce este o burtă de bere?
În limbajul popular, vorbim adesea despre burta de bere sau din burta de bere pentru a desemna burta bombată a unor bărbați care au o ușoară înclinație spre blondă. De fapt, consumul greu de bere este asociat cu creșterea grăsimilor, în special în jurul regiunii abdominale.
De fapt, „burta de bere” se referă la acumularea de grăsime în zona abdominală. Acesta este de obicei rezultatul excesului de calorii din alimente (sau alcool) și/sau lipsei de exerciții fizice.
Diferența dintre o burtă de bere și o burtă umflată este că o burtă de bere se datorează grăsimilor viscerale, în timp ce o burtă umflată se datorează retenției de apă sau balonării (gaz).
Faceți aceste greșeli evitabile care încetinesc pierderea în greutate?
Faceți testul și aflați-vă „IQ-ul de slăbire”.
Ce este burta de bere?
Faimoasa burtă de bere se datorează excesului de grăsime viscerală. Grăsimea viscerală este grăsimea stocată în cavitatea abdominală, în jurul organelor. Este tipul de grăsime care este considerat cel mai periculos pentru sănătate. Persoanele subțiri sunt, de asemenea, mai susceptibile de a avea probleme de sănătate dacă au o cantitate mare de grăsime viscerală (sursă).
Din păcate, nu te hotărăști unde să depozitezi grăsimea. Este în primul rând o chestiune de sex, vârstă, stil de viață și gene. Așadar, s-ar putea să ai o burtă de bere, în timp ce cel mai bun prieten al tău (cu care mergi la bar în fiecare weekend) nu are această problemă.
Când se îngrașă, bărbații tind să stocheze grăsime în abdomen, în timp ce femeile stochează grăsime în jurul șoldurilor, feselor și coapselor (sursă, sursă, sursă).
Acest lucru nu înseamnă că femeile nu pot dezvolta o burtă de bere. Doar că este mai probabil să o accepte în altă parte. Pe de altă parte, este mult mai dificil pentru femei să piardă grăsimea din burtă, deoarece corpul lor stochează mai multe grăsimi în pregătirea pentru o posibilă sarcină. Această particularitate evolutivă permite femeilor să aibă suficientă energie pentru făt în timpul sarcinii.
Dacă bărbații sunt mai predispuși să dezvolte o burtă de bere, aceasta se datorează și efectul negativ al alcoolului asupra testosteronului. Consumul excesiv de alcool, inclusiv bere, scade nivelul de testosteron (sursă, sursă, sursă).
Cu toate acestea, un nivel scăzut de testosteron poate crește riscul de creștere în greutate, în special sub formă de grăsime abdominală (sursă, sursă, sursă).
Cercetările au arătat că consumul excesiv de alcool (inclusiv berea) este asociat cu un risc crescut de obezitate abdominală (sursă). Bărbații care beau mai mult de 3 pahare de alcool pe zi prezintă un risc cu 80% mai mare de obezitate abdominală decât bărbații care beau mai puțin sau nu consumă băuturi alcoolice (sursă).
În general, se presupune că, cu cât beți mai mult alcool, cu atât este mai probabil să vă îngrășați sau să dezvoltați o burtă de bere (sursă, sursă). Consumul excesiv de bere este legat de creșterea circumferinței taliei, dar și a greutății.