Cum să-ți hrănești copilul într-un mod sănătos La Diversiva
Știți cum să vă hrăniți bebelus într-un fel sănătos și adecvat fiecărei etape este esențial pentru a preveni viitoarele boli sau intoleranțe alimentare. Dacă nu ești prea clar ce alimente sunt cele mai recomandate pentru dumneavoastră baietel sau fetiță creșteți sănătos și puternic, nutriționistul Jéssica Gutiérrez vă aduce câteva sfaturi.
0-6 luni
Nu trebuie să introduceți alimente decât cele lapte matern val lapte de formula până la 6 luni. Aceasta include sucuri de fructe și ceaiuri de plante. Organismele oficiale sunt deja destul de clare în această privință și, adică, introducerea timpurie a altor alimente decât laptele poate duce la posibilitatea de a suferi anumite condiții și boli, între ele declanșează alergii și intoleranțe alimentare.
Menținerea alăptării pe tot parcursul primului an de viață, ajută la controlul adăugării adecvate de nutrienți în această vârstă, aceasta este principala sa sursă de energie, nu trebuie să o uităm niciodată. Dar trebuie să ne amintim, de asemenea, că trebuie să încorporăm și să acordăm prioritate alimente bogat în fier, deoarece este singurul nutrient pe care laptele nu îl acoperă.
care recomandă continuitatea de Alăptarea din anul vieții, dar amintiți-vă, de asemenea, de beneficiile pe care le are asupra imunității bebelușului de a continua până la doi ani sau mai mult, pe lângă îmbunătățirea inteligență si a lui sănătatea emoțională. Lapte din mamă se adaptează la creșterea sa, schimbându-și compoziția în funcție de cerințe. Este un aliment ideal.
Dacă ați făcut Înțărcarea Baby Led În timpul etapei CA (hrănire complementară) este un avantaj în tranziția de la alimentele zdrobite la cele solide, deoarece bebelușii au o relație directă cu texturile și aromele reale ale alimentelor de la început. Nu este cazul cu piureurile, deoarece, în acest din urmă caz, alimentele și-au pierdut structura originală și, atunci când sunt amestecate, este dificil să se distingă aroma individuală a fiecărui aliment.
BLW aduce multiple avantaje în bebelus, nu numai la nivel fiziologic, cum ar fi creșterea dezvoltării lor psihomotorii, dar oferă și avantaje în hrănire în primii ani de viață, permițând mai multe economii de timp în pregătirea meselor, mănâncă la fel ca familie cu adaptări minime și, în plus, mănâncă ca o familie ca încă una.
Dacă nu a fost cazul tău și tehnica BLW nu a intrat în planurile tale, aceste informații sunt utile pentru un viitor copil. În cazul în care a făcut o hrănire suplimentară Cu piure și piureuri, este timpul să începeți contactul cu alimente solide. Pentru a face acest lucru, este necesar să începeți să prezentați mâncarea individual sau în grup, în bucăți mici, astfel încât să le poată gestiona bine și să nu se sufoce (deoarece aproape că au pierdut reflexul arcului care le protejează împotriva bucăților mari).
Este important să luați acest contact cu Mancare solida înainte de a atinge vârsta de doi ani, altfel încorporarea lor va fi mult mai complicată.