Cum să-ți faci cafeaua mai sănătoasă dimineața

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Mai întâi puneți un pahar cu apă: conform site-ului Timp, mulți oameni care încep ziua cu cafea Ei găsesc că nu beau suficientă apă naturală până la sfârșitul zilei. Prin urmare, în ciuda faptului că cofeină este un diuretic, neagă efectul de deshidratare a corpului.

să-ți

Evitați artificialul: S-a demonstrat că îndulcitorii artificiali stimulează pofta și sunt legați de un risc crescut de obezitate și diabet de tip 2. Și, deși nu conține calorii, încercați să beți cafea fără zahăr sau folosiți o cantitate mică de zahăr real.