Cum să-ți dezintoxici corpul fără să ții dietă
Acesta este modul inteligent de a reporni sistemul, cu rețete naturale
Dacă ați căzut de pe banda de rezoluție, este posibil să fiți tentați să vă detoxificați corpul cu o dietă modernă Sau o curățare de suc! Dar adevărul este că nu este necesar să urmați o dietă extremă sau să interziceți toate solidele să revină la o sănătate bună . În schimb, îți poți reseta sistemul și elimina toxinele din corp în timp ce mănânci alimente adevărate.. Trucul?
Se concentrează pe unalimente bogate în proteine și fibre și în multe fructe și legume. Luați în considerare următoarele rețete ghidul dvs. pentru a vă simți bine și a vă menține în greutate!
Salată de quinoa curcubeu
Nutriționiștii adoră să ne spună să „mâncăm curcubeul” când vine vorba de fructe și legume, iar acest fel de mâncare te ajută să faci exact asta. Voinicică Picantul este temperat de căpșuni dulci și sfeclă prăjită. Pieliță morcovii Striped adaugă textură distractivă (și arată și drăguț!). Și o ajutoare generoasă a Quinoa ambalat cu proteine vă ajută să vă mențineți plin până la cină. Simțiți-vă liber să schimbați fructele și legumele pe care le folosiți - spanacul, avocado și afinele sunt alegeri bune. Cea mai bună parte a acestei salate este că puteți face toate ingredientele din timp, ceea ce face foarte ușor să preparați un prânz sănătos.
Năut Jalapeño, Burgeri de linte
Care este starea de spirit pentru un burger? Acești burgeri fără carne vă vor satisface pofta fără a provoca o supraîncărcare de grăsime și sare.. Năutul consistent și lintea roșie se reunesc pentru a face un substitut sănătos pentru carne. Deși se poate folosi orice tip de linte, linte roșii sunt cele mai bune pentru a face hamburgeri, deoarece acestea devin albe când sunt gătite. Combinația de amestecare cu praf de ardei iute, chimen, fulgi de ardei rosu, coriandru și jalapeño provoacă căldură. Din fericire, este echilibrat cu un salsa de mango și avocado care conține doar cantitatea potrivită de dulceață.