Cum să-ți ajuți copilul de 5 ani să slăbească - Bekia Padres
Dacă copilul tău de 5 ani este supraponderal, iată cum îl poți ajuta să piardă acele kilograme în plus.
Un copil de 5 ani este în plină creștere și există părinți care nu își fac griji dacă sunt supraponderali gândindu-se că atunci când vor crește și „se vor întinde” vor pierde toată acea grăsime care a rămas acum. De fapt, se întâmplă ceva diferit. O viață sănătoasă, o dietă bună și exerciții fizice regulate sunt necesare pentru ca un copil să piardă în greutate și, cel mai important, să o țină departe.
Obezitatea infantilă a devenit una dintre cele mai mari probleme de sănătate din lume. Genetica, o dietă bogată în grăsimi și zahăr, supraalimentarea și un stil de viață sedentar pot contribui la un copil supraponderal. Vestea bună este că vă puteți ajuta copilul să piardă excesul de greutate și să înceapă o viață sănătoasă, promovând activitatea zilnică și alegeri alimentare mai bune acum.
În continuare, vă vom oferi câteva sfaturi pentru ca fiul dvs. de 5 ani să piardă în greutate și, cel mai important, să o facă într-un mod sănătos și ținând cont de sănătatea sa de acum și de cea a viitorului (atât sănătatea fizică, cât și cea mentală).
Discutați cu medicul pediatru
Dacă credeți că copilul dumneavoastră este mai greu decât ar trebui, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să mergeți la medicul pediatru pentru a face o evaluare și pentru a-i măsura IMC-ul (Indicele de masă corporală). Pediatrul va evalua dacă se încadrează în greutatea dumneavoastră sau dacă cântărește mai mult decât este necesar. În plus, profesionistul medical poate verifica orice problemă medicală care poate cauza problema greutății copilului dumneavoastră și factorii care contribuie la dificultatea de a pierde în greutate.