Cum să vă subțiați gleznele - beQbe
A avea glezne largi este de obicei una dintre cele mai recurente probleme la femei și rezultatul unor complexe incomode.
Această zonă este deosebit de problematică deoarece, uneori, chiar dacă slăbim prin dietă și exerciții fizice, se pare că grăsimea și umflarea gleznelor nu dispar "nici măcar împușcat".
Ce să fac? Vă spunem noi!
PROBLEMA 1: supraponderal
Cauza numărul 1 a gleznelor late este supraponderalitatea generală, care răspândește grăsime cu mai mult sau mai puțin succes pe tot corpul, gleznele fiind un punct deosebit de problematic deoarece, așa cum vă vom spune mai târziu, retenție de fluide apare de obicei și la persoanele cu această problemă.
Soluţie?
Dieta echilibrată și exerciții fizice, prietene. Nu există altul. Exercițiul aerob (cardio) este cel mai bun pentru a pierde grăsime și, în plus, astfel îți vei mișca picioarele și vei dezumfla această zonă.
Dacă nu-ți place să faci sport, îți recomandăm să cauți opțiuni mai plăcute, cum ar fi zumba (pe care o poți face chiar și acasă), să mergi cu bicicleta sau să mergi la plimbare.
În plus, puteți aplica cremă anticelulitic pe această zonă, însoțită de un masaj. Te va ajuta!
PROBLEMA 2: Genetica malefică
Dacă strămoșii tăi au glezne late, este probabil o problemă genetică de care va fi mai greu de scăpat. În acest caz, este probabil ca și voi să fiți moștenit viței groși. Cu toate acestea, rețineți că este posibil ca moștenirea să fie mai degrabă o problemă retenție de fluide, pentru care vă trimitem la problema numărul 3.
Soluţie?
Exerciții specifice. Este greu să lupți împotriva geneticii, dar nu imposibil. Ar trebui să faceți exerciții specifice pentru gambe și zona inferioară a picioarelor.