Cum să vă pregătiți corpul pentru sarcină și naștere - informații

Corpul trebuie să se „formeze” pentru a susține greutatea în timpul sarcinii și să se pregătească pentru naștere

Madrid | 28 · 10 · 15 | 04:15

corpul

Distribuiți articolul

Cum să ai grijă de tine în timpul sarcinii Getty Images

Corpul femeii se schimbă în timpul sarcinii și trebuie pregătit înainte și în timpul. În plus față de modificările vizuale - creșterea intestinului, mărirea sânilor - există modificări interne. Din luna a șasea, uterul se încadrează în pelvis și deplasează intestinul ridică diafragma, ceea ce face să respire mai greu și vezica urinară începe, de asemenea, să fie mai deprimată și asta face ca dorința de a urina crește.

Datorită creșterii intestinului, apare disconfortul spatelui, în special în partea inferioară a spatelui, binecunoscuta sciatică a sarcinii sau durerea în centură. De asemenea, inima începe să bată mai repede pentru a pompa sângele în placentă, deci este important să știți ce tip de exercițiu puteți face. Așa cum viitoarele mame încep să ia acid folic sau fier, este important și să lucrați mușchii. Corpul femeii trebuie săpune-te in forma ' să susțină greutatea în timpul lunilor de sarcină și să se pregătească pentru livrare.