Cum să vă mențineți greutatea după o dietă - Efectul de frumusețe

Evitați revenirea după dietă

Cine nu a făcut vreodată o dietă în viață? Aproape toți sau toți cei care au făcut-o cel puțin o dată, știu că este la fel sau mai dificil să menții greutatea pe care ai atins-o când ai făcut dieta. Știința a fost însărcinată să rezolve problema teribilă de a rămâne la greutatea corectă, potrivit unui studiu realizat de departamentul de Științe biomedicale de la Universitatea din Copenhaga, Secretul menținerii greutății după dietă este să rămâi cu dieta timp de un an. Da, dacă reușești să fii consecvent în următoarele 12 luni, ai șanse foarte mari să rămâi în jur. Corpul luptă pentru a vă împiedica să slăbiți, așa că după dietă, rutina pe care o aveți este importantă.

după

Studiul Universitatea din Copenhaga A fost efectuat la 20 de adulți supraponderali, care au fost supuși unei diete hipocalorice timp de 8 săptămâni, timp în care au pierdut 13% din greutate și au continuat încă 52 de săptămâni. În această perioadă de timp, a fost analizat comportamentul hormonilor responsabili de mecanismele foametei și sațietății.