55 de minute de balet pentru a slăbi vine revoluția Barre Fit RUNNING AND FITNESS

MULT MAI MULT DE TUT

Această disciplină combină beneficiile dansului, Pilates, yoga și sculptură corporală. Rezultatele sale asigură tonifierea musculară și pierderea de grăsime

Se numește Barre Fit și pare a fi cea mai recentă tendință în rândul celor care doresc să obțină un corp statuar. Beneficiile sale sunt de așa natură încât această modalitate sportivă a recunoscut purtătorii de standarde pe scena internațională: Christina Ricci, Taylor Swift, Miranda Kerr, Alexa Chung, Rosie Huntington, Hugh Jackman, Leonardo DiCaprio și Lily Aldridge sunt câțiva dintre principalii săi apărători - și, de fapt, Barre Fit a ajutat acest ultim model să pregătească o prezentare de modă Victoria’s Secret cu trei luni înainte de eveniment.

Și este că Barre Fit combină tehnici din diverse discipline unde întărirea musculară și arderea grăsimilor sunt constante. „Barre Fit este balet, pilates și body sculpt combinate”, relatează ei de pe un site mexican care organizează cursurile. În fiecare zi, 55 de minute din „fitness-ul de balet” pare a fi suficient pentru a scăpa de kilogramele în plus, îmbunătățind în același timp flexibilitatea și creșterea forței musculare.

Fiind o distribuție a compilației mișcări tipice de balet, pilates, yoga și sculptură corporală, tonificarea musculară este favorizată. Este suficient să ne amintim de silueta unei balerine sau a unui dansator profesionist pentru a ne da seama că antrenamentul din spatele fiecăreia dintre piruetele lor grațioase este cel mai solicitant. Pentru omul obișnuit care nu este dispus - fie din lipsă de timp, fie din lene - să petreacă ore și ore în sala de gimnastică, cele 55 de minute ale unei clase Barre Fit asigură rezultate.

Denumirea originală a acestei discipline este doar „barre” în aluzie la bara în care sunt dezvoltate exercițiile dansatorilor, dar includerea acestora în sălile de sport din Statele Unite după premiera filmului „Black Swan” a adăugat numele de familie „ potrivi'. Așa a fost succesul lungmetrajului, încât, după vizualizarea unei splendide Natalie Portman și a corpului ei mărginit de perfecțiune, mulți au vrut să-i urmeze exemplul, iar afacerea Barre Fit nu a așteptat.