Cum să vă masați pieptul și cinci motive pentru a face acest lucru în fiecare zi
Grăsime, ligamente, țesuturi conjunctive, lobi mamar ... În ciuda compoziției lor aparent simple, sânii nu sunt doar o altă zonă a anatomiei femeii, ci reprezintă mai mult. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că pentru multe femei este important să aveți un sân frumos și sănătos. Pentru aceasta, nu este necesar să treci printr-o sală de operații. Constanță și răsfăț Când vine vorba de îngrijirea ei, acestea sunt cele două variabile care sunt necesare pentru a o atinge. De exemplu, o practică bună este să vă masați pieptul. Aici vă explicăm cum să o faceți și motivele pentru a o adopta ca obicei.
Cum să vă faceți un masaj la sân
Datorită ritmului frenetic actual, merită să ne amintim că atunci când vă bucurați de un masaj este esențial găsește un moment de liniște. În cazul sânilor, este posibil să rezervați ultimele minute de duș sau, de asemenea, în timp ce cineva usucă sau hidratează pielea.
Datorită delicateții zonei, este de asemenea recomandabil să alegeți o cremă hidratantă sau ulei esențial astfel încât atingerea să fie mai fluidă. Printr-un masaj, țesutul mamar este stimulat, astfel încât produsul să pătrundă mai bine în piele și substanțele nutritive pe care le furnizează să fie utilizate mai bine. O ulei de migdale dulci, măceșe sau argan sunt ideale pentru un masaj la sân.
Pentru a-l realiza, vor fi folosite vârfurile celor trei degete ale unei mâini (index, inimă și inel). Dacă, de exemplu, sânul drept trebuie masat, acesta va fi lucrat cu mâna stângă.
Fricțiunea trebuie să fie delicată, deci trebuie doar făcută presiune ușoară cu vârful degetelor și faceți o mișcare circulară peste zonă.
Va trebui să ridicați brațul din piept pentru a fi masat și să începeți masajul la joncțiunea dintre axilă și piept. Apoi, mâna se va deplasa în corp, mergând la clavicula și de acolo la joncțiunea dintre sâni. Pe măsură ce masajul se face, se va desena un cerc larg cu mișcările până când masați sânul în sine și terminați în zona din jurul mamelonului.
Nu uitați să aplicați mai multă cremă hidratantă și să repetați același exercițiu cu celălalt sân.