Biciclete de exerciții arde grăsimi ✅ Rapide și 100% eficiente
Pierde grăsimea cu bicicleta
Dacă nu ați făcut-o încă, vă sfătuim să citiți mai întâi articolul nostru 📌 „Slăbiți cu o bicicletă de exercițiu”. De acolo veți înțelege motivul pentru acest post „Arderea grăsimii staționare biciclete” și de ce ar trebui să vă întrebați:
✅ Cum să pierzi grăsimea cu bicicleta de exerciții? si nu ❌ Cum să slăbești cu o bicicletă de exerciții? Din acest moment vă invit să nu mai vorbiți despre „slăbit” din nou, mai degrabă, interzis ⛔!
Este evident că prin slăbire pierzi în greutate (cântarul arată mai puțin), dar ... Ce fel de greutate pierzi? Masa musculara? Densitatea oaselor? sau grăsime?
Cum vedeți a slăbi nu înseamnă a pierde grăsime. Uitați de pierderea în greutate pe o bicicletă de exerciții. Nu vă definiți obiectivul în cântărirea X, ci în obținerea unui procent de grăsime corporală. Acolo am început să ne înțelegem.
Apreciați-vă compozitia corpului: două persoane pot cântări 50 de kilograme și una dintre ele are de două ori grăsimea și foarte puțină masă musculară. Cum? Uită-te la următoarea imagine:
După cum puteți vedea în imagine, dacă comparăm un kilogram de mușchi și grăsime, kilogramul de mușchi ocupă între trei și patru ori mai puțin spațiu decât grăsimea. Adică, cântăresc la fel, ocupă spațiu diferit. O persoană cu 30 de kilograme de grăsime va ocupa același spațiu ca o altă persoană cu 20 de kilograme de grăsime? Această secundă va fi mult mai subțire din punct de vedere vizual, deoarece va ocupa mai puțin spațiu și vor cântări la fel pe cântar! În cazul în care nu este încă clar:
ȘI ACESTE DOUĂ FETE PESTE ACELASI! 60 KILOS (de asemenea, un exemplu evident aplicabil la bărbați). Ceea ce îi diferențiază este că primul dintre ei are un procent mai mare de grăsime decât mușchiul în raport cu al doilea. Pe care vizual îl vedem mai subțire și cu un corp mai puternic.
Și este faptul că, pe lângă faptul că este mai subțire (da, cântărește la fel), are un nivel adecvat de grăsime (ceea ce o face mai sănătoasă) și, în plus, arată ca un corp de fitness.
Ce este grăsimea și compoziția corpului?
Când vorbim despre compozitia corpului ne referim la a cunoaște care parte a corpului tău este alcătuită din masa grasă și care parte din masa slabă.