Cum să vă luați pulsul sau să vă măsurați ritmul cardiac - Exerciții fizice și sport

pulsul

Există numeroase metode de măsurare a ritmului cardiac.

Actualizat: 10 septembrie 2020

Există multe modalități de a ia pulsul și, prin urmare, pentru a calcula ritmul cardiac. Pentru măsurați-l fără ajutorul vreunui dispozitiv electronic, Va trebui să așezăm degetele arătător și mijlociu (niciodată degetul mare) într-o parte a corpului unde o arteră trece foarte aproape de piele. Astfel, poate fi măsurat la nivelul gâtului (puls carotidian), la încheietura mâinii (puls radial), la nivelul inghinei (puls femural), la interiorul cotului (puls ulnar), la partea din spate a genunchiului (puls popliteu) ), la templu (puls temporar) sau pe interiorul piciorului (puls mediu).

Odată ce pulsul este situat într-una din aceste zone, prin apăsarea ușoară cu degetele, este necesar să numărăm câte pulsații avem într-un minut (sau în jumătate de minut și să-l înmulțim cu două).

Ritmul cardiac poate fi, de asemenea, măsurat cu anumite dispozitive electronice, care sunt indicate în special pentru a o lua atunci când faceți activitate fizică. Acestea sunt cunoscute sub numele de pulsometre, deși numele său mai corect este cel de contor de ritm cardiac. Aceste dispozitive constau dintr-o curea plasată la înălțimea pieptului și conectată la un ceas care măsoară ritmul cardiac, deși majoritatea modelelor au funcții adăugate precum cronometrul, contorul de calorii consumate etc.