Cum să vă îmbunătățiți imunitatea

În urma pandemiei Covid-19, am auzit cu toții că cel mai bun mod de a lupta împotriva bolii este să ai un sistem imunitar puternic. Ce este mai exact sistemul imunitar, care sunt funcțiile sale și cum ne putem îmbunătăți imunitatea?

amenințarea este

Ce este sistemul imunitar?
Sistemul imunitar este o colecție de structuri și procese din corp care îl protejează împotriva bolilor (virale, bacteriene și parazitare) sau a altor corpuri străine potențial dăunătoare. Atunci când funcționează corect, sistemul imunitar identifică o varietate de amenințări, le distinge de țesuturile sănătoase din corp și le elimină. Trăim literalmente într-un „ocean” de germeni; (din fericire nu le putem vedea deoarece sunt prea mici pentru a fi vizibile cu ochiul liber), iar sistemul nostru imunitar ajută la protejarea împotriva celor mai mulți dintre ei.

Tipuri de imunitate:
Imunitatea înnăscută este sistemul imunitar cu care te-ai născut și constă în principal din bariere din corp care mențin la distanță amenințările străine, inclusiv pielea, acidul stomacal, enzimele găsite în lacrimi și uleiurile pielii, mucusul din gură și nas și tuse reflex. Acest tip de imunitate nu este specific, ceea ce înseamnă că nu protejează împotriva amenințărilor specifice.

Imunitatea dobândită vizează amenințări specifice asupra corpului, amenințarea este procesată și recunoscută de organism, iar apoi sistemul imunitar creează anticorpi sau „soldați” special concepuți pentru a elimina amenințarea. Odată ce amenințarea este neutralizată, sistemul imunitar adaptiv „o amintește”, ceea ce face ca răspunsurile viitoare la același germen și eliminarea sa să fie mai eficiente.