Cum să vă dați seama dacă aveți depresie sau sunteți în jos
Una din cinci persoane va suferi de depresie în timpul vieții
Știri conexe
Când să știi dacă cineva are o dispoziție scăzută sau trece printr-o depresie? Orice ființă umană, în orice moment al vieții sale, poate trece printr-un proces sau altul, spune profesorul Antonio Cano, de la Colegiul Oficial al Psihologilor (COP) și președinte al Societății spaniole pentru studiul anxietății și stresului, SEAS. «Ce se întâmplă dacă un șef care nu este mulțumit de mine, ce se întâmplă dacă se pare că va exista un ERE în companie, ce dacă ar putea să mă concedieze? Aceste evenimente de viață pot provoca anxietate în persoana care se poate transforma ulterior în tristețe și o stare generală scăzută ».
De ce se caracterizează această recesiune? Pentru Cano, „poate exista o pierdere de interes și apar apatie, pesimism și un sentiment de lipsă de speranță, de incapacitate de a întoarce procesul, fie pentru că nu te simți capabil, fie pentru că nu depinde de tine . ». Toate acestea, explică acest expert, tinde să provoace o serie de simptome, de la cele legate de vis (dificultăți de reconciliere sau de somn bine); cu hrănire (Că mâncăm mult sau, dimpotrivă, stomacul se închide și avem o pierdere a poftei de mâncare și a greutății.); cu funcția sexuală (scăderea sau dispariția libidoului); cu una alterarea funcțiilor cognitive (dificultăți de concentrare, probleme de memorie) etc.
Unde este limita pentru ca această situație să se transforme în depresie? Potrivit acestui psiholog, „există un consens universal pentru a defini simptomele pe care o persoană trebuie să le prezinte pentru a diagnostica depresia. În primul rând, trebuie să existe o dispoziție scăzută sau o lipsă generală de interes față de viață. Sau cele două coexistă. Și apoi cel puțin patru simptome din cele enumerate mai sus. Adică sunt afectate somnul, sexul, dieta, funcțiile cognitive și chiar lipsa de dorință de a trăi. „Dacă acest lucru durează de-a lungul timpului sau a avut loc în ultimele două săptămâni aproape continuu și își afectează viața într-un mod important, deoarece nu permite acelei persoane să-și continue viața normală, familia, munca și societatea, atunci este diagnosticată o tulburare depresivă majoră ».
Cum se manifestă depresia?
Pe măsură ce Macarena Hernández Hoyo se extinde în „Psihologia care ne ajută să trăim” (Álava Reyes), atunci când suntem deprimați „este ca și cum am trăi într-un tunel foarte întunecat, unde nu găsim sens sau stimulent pentru viață și unde menținem un nivel ridicat de deznădejde cu privire la viitorul nostru. Totul ne face să credem că viața este absurdă și că nu merită să continuăm să facem parte din ea. Devenim susceptibili la opinia altora, interpretând deseori că vom fi respinși. Observăm că totul ne costă mult efort, că nu suntem capabili să asistăm la cele mai cotidiene lucruri. Ne simțim inutili, ca o povară pentru ceilalți ».