Cum să treci peste o serie de pierderi în șah
În ultimul timp am primit e-mailuri de la oameni care au o serie de pierderi de șah și caută o cale de ieșire din ea. Ti s-a intamplat si tie? Poate că sunteți acum pe o serie de pierderi și nu știți ce să faceți?
În primul rând, aș dori să definesc ce vom înțelege printr-o serie de pierderi în acest articol. O serie de pierderi este mai mult decât un lanț de rezultate proaste, implică sentimentul că nu o putem depăși, de a simți că orice vom face vom pierde din nou. Prin urmare, o dungă proastă este suma rezultatelor proaste împreună cu convingerea că nu vom putea depăși acest obstacol.
Cu siguranță există vrăji proaste în toate sporturile, dar în șah sunt deosebit de dureroase, deoarece nu poți împărtăși „eșecului” sau neputinței cu colegii tăi de echipă și te simți singurul responsabil pentru ceea ce se întâmplă pe tablă. La aceasta trebuie să adăugăm factorul agravant că, atunci când înlănțuim rezultate proaste, putem cădea într-un fel de îndoială permanentă cu privire la capacitățile noastre, care la rândul lor vor avea o greutate mai mare asupra rezultatelor noastre. Cu alte cuvinte, este o buclă de feedback. Aceasta este cea mai importantă caracteristică a pierderii dungilor.
În Metoda Zugzwang dedicăm o parte importantă vorbirii despre acest aspect al psihologiei jucătorilor. Legez dungile pierzătoare de un concept psihologic numit „neajutorare învățată” Și pare important să apară un fragment, pentru a explica mai în profunzime natura problemei:
(...) „Neajutorarea învățată” este un comportament dobândit prin care persoana reacționează pasiv la circumstanțe care par imposibil de schimbat, deși realitatea confirmă faptul că este perfect capabil să facă față activ dificultății.
Acest lucru se întâmplă atunci când ați suferit anterior un eveniment sau experiențe în care ați fost total lipsiți de apărare și a căror consecință finală a fost impotența și neputința. Dar nu trebuie să ne gândim doar la situații de acum câteva zile sau luni, acest lucru se întâmplă și cu jocurile și manevrele care s-au întâmplat în același joc acum câteva minute sau câteva ore. Amintiți-vă că omul nu se confruntă cu poziția fără a lua în considerare tot ceea ce s-a întâmplat înainte, așa cum face un computer. Deciziile și planurile anterioare condiționează evaluarea poziției dvs., indiferent dacă sunt corecte sau incorecte. Cu cât timpul este mai scurt, cu atât trecutul are mai multă greutate. Și toate cele de mai sus ne lasă și amprenta sa emoțională. (...)
De asemenea, vă încurajez să citiți acest articol pe blogul prieten tupsicología.com unde puteți găsi o fabulă foarte simplă care vă va oferi suficientă claritate ...
Nu are probleme de încredere.
După cum putem vedea, dungile rele afectează fundamental încrederea și în mod indirect iubirea de sine. Îmi amintesc că am experimentat niște urme de șah proaste și acea impresie că aș putea pierde cu oricine și, în final, propriile mele auguri au ajuns să fie consolidate în realități neplăcute sub formă de greșeli, înfrângeri etc. ... Dar ceea ce vă doriți este să știi ce poți face pentru a depăși și a depăși o astfel de situație nu? Ei bine, iată-te ...