Cum să trăiești subțire fără dietă și fără a număra caloriile
Vrei să știi această dietă în care nu trebuie să numeri caloriile
Astăzi am să vă povestesc despre dieta modului meu de viață.
Prietenii mei mă întreabă adesea dacă anumite alimente sunt potrivite modul meu de viață.
Potriviți-vă în modul meu de viață:
Alimente pe care nu le consum și de ce nu le consum.
De ce nu mănânc niciodată aceste alimente? Motivul este foarte simplu.
După ce am făcut un Whole30 în urmă cu un an și jumătate, ceea ce este o dietă resetată și care te ajută să identifici acele alimente care te fac să te simți prost, mi-am dat seama de alimentele care m-au beneficiat și cele care m-au rănit cu adevărat, făcând digestia și concentrarea mea
În secțiunea site-ului meu Whole30 există mai multe articole care vorbesc despre dieta resetată. Acolo, vă voi spune cum să o faceți și pe ce se bazează.
Datorită dietei, mi-am dat seama că mă simt mult mai bine atunci când nu mănânc anumite alimente.
Datorită evitării lor, mă simt mult mai sănătos.
Vreau să înregistrez că mulți oameni care susțin mâncare adevărată, mâncare adevărată, mănâncă alimente pe care nu le-aș mânca niciodată, aș mânca acum: cartofi, orez, ... chiar mănâncă paste.
Nu știu de ce cred că pastele sunt adevărate alimente.
Oamenii care fac alimente adevărate fac deserturi cu înlocuitori de zahăr precum zaharina sau stevia sau fac prăjituri sau pâine cu făină de secară sau migdale ... Nu înțeleg, îndulcitorii nu sunt sănătoși pentru procesele noastre hormonale și legate de insulină.
Nu vreau să spun că aceasta nu este mâncare reală, orez sau cartofi, dar dieta mea se bazează pe mâncare reală și este, de asemenea, o dietă săracă în carbohidrați simpli.
O dietă care funcționează pentru a slăbi și a rămâne subțire fără să număr calorii sau să cântăresc mâncarea și care mă ajută să trăiesc sănătos.
Ce primesc din această dietă?
Ceea ce primesc este să mănânc ce vreau. Atât cantitatea, cât și diversitatea.
Evit doar anumite alimente pe care vi le voi spune mai jos .
Ceea ce primesc este să mănânc totul, lucrurile care îmi plac, să-mi pregătesc meniurile cu deplină libertate și, de asemenea, să reușesc să nu mă îngraș.