Cum să trăiești încă opt ani fără să devii eunuc El Diario Vasco
Un specialist în asistență primară oferă cheile pentru a vă bucura de încă un deceniu de viață sănătoasă
Eunucii au trăit cu cincisprezece până la douăzeci de ani mai mult decât populația timpului lor. Un cercetător de la Universitatea din Inha, din Coreea de Sud, a publicat o lucrare la începutul anului care a arătat că castrații care lucrau pentru nobilii coreeni au supraviețuit chiar și stăpânilor lor, care aveau, în mod logic, grija pe care nimeni nu o număra la timp. „Studiul nostru confirmă faptul că hormonii sexuali scad speranța de viață a bărbaților. Este necesar să mutilăm sau să urmăm un proces de sterilizare pentru a prelungi viața? Cu siguranta nu.
Un studiu recent realizat de Departamentul de Sănătate al Guvernului Basc, în colaborare cu Departamentul de Sociologie al Universității din Țara Bascilor, a dezvăluit că fumătorii din Țara Bascilor trăiesc, cu cel puțin paisprezece ani mai puțin decât ceilalți cetățeni, decât Rezultă că doar renunțând la fumat câștigă deja un număr bun de ani. Important, în orice caz, nu este să trăiești mai mult, ci să o faci cu calitatea vieții. Specialistul basc Alfonso Casi, medic de familie și director al site-ului Salud Juntos-Health in Close, asigură pe pagina sa că putem câștiga opt ani de „viață mai lungă și mai bună”, având grijă de noi înșine. Cheile secretului său sunt rezumate în următorul decalog.
1.- Exercițiu. Faceți activitate fizică regulată. Recomandarea este de obicei de minimum o jumătate până la o oră de mers pe jos pe zi.
2.- Mănâncă alimente sănătoase. Mâncați o dietă echilibrată, bazată pe dieta mediteraneană, unde legumele, carnea și peștele prevalează asupra cărnii roșii.