Cum să te cântărești bine
Ti s-a intamplat sa te cantaresti si a doua zi cantarul reflecta un kilogram mai mult (sau mai putin)? Nu vă faceți griji, nu vă bucurați. Este foarte frecvent că Dacă cântărirea nu este efectuată corect, rezultatele sunt foarte diferite și există îndoieli cu privire la greutatea reală. Prin urmare, din Nu + Kilo Vrem să vă oferim cele mai bune sfaturi, astfel încât să ajungeți la scară să nu fie o durere de cap. În primul rând, vă recomandăm acest lucru nu te cântări în fiecare zi, indiferent dacă încercați să slăbiți sau să urmăriți greutatea. Idealul este să o faci o dată pe săptămână și dacă este posibil în aceeași zi și la aceeași oră. De exemplu, postul imediat ce te trezești în fiecare vineri.
Înainte de a ajunge pe scară nu uita să mergi la baie pentru a elimina toxinele și fluidele prin urină. Nu uitați să efectuați întotdeauna acest sfat înainte de a cântări, astfel încât ceea ce se reflectă va fi mai realist.
Folosiți întotdeauna aceeași scală. Dacă este analog, verificați precizia acestuia, în timp ce dacă este un echilibru digital, Vă sfătuim să vă cântăriți de câte ori este necesar pentru a obține de două ori același număr.