Cum să supraviețuiești unei zile intense fără să te înfometezi sau să arunci în aer dieta
Leul El Español Publicaciones S.A.
Sănătos
Munca de dimineață până după-amiaza târziu este o provocare pentru orice dietă. Iată câteva trucuri pentru a supraviețui unei zile intense.
Orele intensive (sau continue) devin din ce în ce mai frecvente în multe locuri de muncă. Ceea ce de ani de zile a fost ceva sezonier (tipic verii) a fost extins la toate perioadele anului și la locuri de muncă de tot felul. Potrivit experților, poate îmbunătăți productivitatea, deși, personal, beneficiul real este că aveți mai mult timp pentru dvs. și familia dumneavoastră.
A termina înainte de serviciu înseamnă a avea mai mult timp pentru a ieși la plimbare, a face sport, a sta cu copiii tăi ... Totuși, a lucra de dimineața devreme și după prânz este o provocare pentru orice dietă. De aceea, astăzi vom vorbi despre cum să supraviețuim zilei intense fără să murim de foame sau să ne îngrășăm.
Pericolul automatelor
Când te trezești devreme, mănânci devreme și nu mănânci până târziu în după-amiaza, este ușor să ajungi să înfometezi sau să jefuiești automatul. Și adevărul este că niciunul dintre cei doi nu este recomandat. Nu cel puțin dacă vrei să rămâi în formă.
Dacă felul tău de a-ți sătura apetitul în timp ce lucrezi este andocați automatul pentru o gustare nesănătos, nu numai cheltuiți mai mulți bani dar este, de asemenea, probabil că sănătatea ta suferă și ajungi sa te ingrasi.
Același lucru este valabil dacă nu mâncați nimic de dimineața devreme până după-amiaza târziu. Dacă faci asta cel mai sigur lucru este că te chinui la micul dejun, faceți un post nesfârșit în care doriți chiar să mâncați folia de aluminiu și apoi să aveți o altă binge.