Cum să știu dacă sunt grasă și când să iau o dietă

Vă spunem tot ce trebuie să știți pentru a evita supraponderalitatea

24% dintre bărbați și 21% dintre femeile spaniole suferă de obezitate. În plus, 14% dintre copii și adolescenți din Spania sunt obezi, iar 25% sunt supraponderali, potrivit datelor Societății Spaniole pentru Studiul Obezității (SEEDO).

Potrivit unui sondaj realizat de aceeași societate științifică, 44% dintre cei intervievați (mai mult de 1.700 de persoane) au spus că sunt conștienți de supraponderabilitate, în timp ce 4 din 10 au recunoscut că au făcut ceva pentru a pierde în greutate în ultimul an.

Cu toate acestea, doar 19% au mers la medic pentru a fi ghidați într-un mod sănătos în această scădere în greutate, în timp ce 92% au preferat să recurgă la diete miraculoase, în ciuda faptului că recunosc că nu cred în beneficiile lor pentru sănătate sau în rezultatele sale rapide.

Problema este că în Spania există o creștere constantă și alarmantă an de an a numărului de supraponderali și obezitate. A mânca repede în afara casei, a nu o face în jurul mesei cu întreaga familie, a mânca în timp ce se uită la televizor, „sau ce este mai rău, în fața computerului”, conform SEEDO, sunt factori care „sunt dovediți științific” care determină că există mai multă obezitate. De asemenea, subliniază faptul că stresul este asociat cu o creștere a adipozității centrale, acest efect fiind mai mare la bărbați decât la femei și poate influența obezitatea sau supraponderalitatea.

În acest sens, președintele SEEDO Francisco J. Tinahones îi explică lui Infosalus că acum, când se apropie vremea bună, este momentul în care ne reamintim importanța de a avea un tip bun și ne gândim să urmăm o dietă, sau făcând tot exercițiul pe care nu l-am făcut în restul anului.