Cum să slăbești sănătos; Naturist Notes ™
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
A vorbi despre a pierde în greutate și a scăpa de acea grăsime corporală suplimentară este un subiect dificil și oarecum controversat, în primul rând, pentru că nimănui nu îi place să ni se spună că suntem grăsimi și, în al doilea rând, pentru că a fi grăsimi sau grăsimi nu are întotdeauna de-a face cu stilul de viață sedentar și dieta slabă (deși de cele mai multe ori, dacă acesta este cazul), dar de multe ori are legătură cu probleme de sănătate sau cu medicamente care determină oamenii să se îngrașe sau să se inflameze, iar acest lucru, desigur, atinge fibre foarte sensibile, mai ales la noi femeile.
Unele postări pe care oamenii le împărtășesc pe Facebook mi-au atras atenția, unde le spun cum să slăbească rapid și să scape de toate acele grăsimi nedorite și într-un mod aproape miraculos. Dietele, care este cel mai bun?
"Luați această băutură înainte de culcare și slăbiți în timp ce dormiți ... ."
"Luați această băutură pe stomacul gol și veți pierde toată acea grăsime abdominală ... ."
„Faceți acest tratament cu bicarbonat de sodiu pentru a slăbi ......”
"Nu ești gras, colonul tău este inflamat (înțelege, plin de deșeuri care nu pot ieși) ......"
"Băutură de detoxifiere ......"
Nu știu dacă vă amintiți acum câțiva ani când anghinarea miraculoasă era foarte la modă, unde au existat chiar și cazuri de decese la femei, care, luând aceste suplimente miraculoase, și-au pierdut viața pentru a arăta un corp frumos și suplu. Amintiți-vă: fotografiile de copertă ale revistei și reclame pentru acele suplimente de pulbere de vitamine și proteine, în care vedem fete cu corpuri frumoase, puternice și definite, este doar asta, reclame care doresc să aibă un impact (și o fac), astfel încât noi poate merge la magazin pentru a cumpăra acele produse; acesta este marketing. Și, sincer, nu este nimic în neregulă cu utilizarea acestor metode pentru a-și vinde produsele, aici problema este că credem că doar luându-le vom arăta ca acele femei. Sunt modele și trăiesc în acest sens și, desigur, au o dietă și un regim de exerciții fizice care le permite să se vadă pe ei înșiși așa cum fac ei.
Dacă ceea ce căutați este să aveți un corp model, subțire, puternic și definit, este necesar să lucrați și foarte greu, nu doar să beți smoothie-uri și apoi să vă așezați la televizor. Trebuie să faci mișcare, trebuie să ai o dietă întreagă echilibrată și să iei cu adevărat frâiele sănătății în mâini. Dacă doar stați sau stați uitându-vă la televizor în timp ce beți smoothie-ul sau beți apă cu suc de lămâie sau în timp ce dormiți, nu veți obține.
În primul rând, acesta este al meu Declinarea răspunderii: "Nu am încercat niciodată una dintre aceste metode de slăbit, așa că nu vă pot spune dacă funcționează sau nu, dar trebuie să vă spun că nu intenționez să o fac"
Deși este posibil să poată funcționa, în realitate o mare parte din ceea ce vor pierde făcând aceste protocoale este greutatea apei. Pierderea în greutate și aici vorbesc în sensul strict de a pierde grăsime care a fost depozitată în locurile cel mai puțin dorite, nu este un remediu miraculos și nici peste noapte.
Dacă am acumulat o greutate care ne face să ne simțim neatractivi și, de asemenea, ne pune la risc de boli, nu este ceva care s-a întâmplat peste noapte. Fiind supraponderal sau obez sunt situații care au necesitat ani de obiceiuri proaste, așa că căutarea de soluții ușoare este o iluzie și este, de fapt, foarte periculoasă, dacă sunt excesiv de supraponderali.
Și nu credeți că nu înțeleg, am fost acolo și este foarte frustrant să simțiți că, indiferent de ceea ce faceți, se pare că toată greutatea în exces nu se mișcă niciun kilogram. Dar trebuie să fim conștienți de faptul că nu există pastile care să vindece totul, sau soluții sau poțiuni magice care să ne ajute să eliminăm toată greutatea în timp ce dormim, sau într-o săptămână sau într-o lună. Dacă a fost nevoie de ani pentru a câștiga toată acea greutate, este logic să ne gândim că avem nevoie de atâția ani pentru a reveni la o greutate sănătoasă.