Cum să slăbești rapid
Pierderea acestor kilograme în plus este întotdeauna în mintea multor femei, și a unor bărbați. Ratele din ce în ce mai supraponderale sunt mai mari, de la vârsta copilăriei.
Deşi evitarea supraponderalității este total necesară din motive de sănătate, dorința de a slăbi foarte repede nu pare a fi ceea ce trebuie făcut. Din multe motive, dar în primul rând pentru sănătate. Nu ne putem păcăli cu sănătatea noastră, mai ales pentru câteva kilograme. Dacă ne-a rămas multă greutate, va trebui să ne planificăm cu atenție strategia și, mai presus de toate, să fim clari că este o slujbă pe termen lung, pe care probabil ar trebui să o desfășurăm pe viață.
Este adevărat că există diete foarte renumite care te ajută slăbi rapid și destul de ușor. Problema este efectele secundare ale acestor diete și problemele pe care le poate provoca organismului nostru, acum sau în viitor.
Deoarece informațiile sunt contradictorii și nu sunt nutriționist sau medic, nu îndrăznesc să mă poziționez în niciuna dintre cele două tabere, toate au interese personale ... Dar vă voi povesti despre experiența mea.
Am încercat faimoasa dietă de a nu mânca mai mult decât proteine în primele zile, apoi adăugând niște fructe și legume și ulterior leguminoase și restul alimentelor. Este adevărat că slăbești repede, este adevărat că nu este o dietă complicată. Dar nu se termină, departe de el, în momentul în care vă aflați la greutatea ideală, trebuie să începeți să adăugați alimente, pentru a continua mai târziu să mențineți dieta pe viață.
Am slăbit repede în primele câteva zile, dar am avut probleme foarte grave de a merge la baie și m-am amețit și am obosit destul. De îndată ce am trecut la faza următoare, greutatea s-a redresat puțin, deși este adevărat că eram mai subțire. Coincidență sau nu, iarna după ce am făcut acea dietă a fost cea mai proastă iarnă din viața mea. Nu m-am simțit niciodată atât de slăbit și nu am fost atât de des bolnav ... Am avut nevoie de o primăvară nouă, de o altă vară, pentru a recâștiga greutatea și a începe să fac sport serios pentru a mă simți din nou bine și a pierde kilogramele în plus fără a face dietă, doar pentru sport.
Cred că o dietă care nu vă permite să mâncați legume sau fructe sau cereale nu poate fi bună pentru organism. Oricât te ajută să slăbești. Una este să pierzi două kilograme și alta trebuie să slăbești treizeci de kilograme făcând această dietă și lipsindu-te de vitamine, fibre și alte contribuții atât de necesare din alte alimente. Amintiți-vă piramida alimentară. Carnea ar trebui să fie o mică contribuție la dieta noastră. Și amintiți-vă că omul este un animal omnivor care, din origini, a mâncat multe cereale și fructe (ceea ce a adunat sau a plantat) și puțină carne, doar ceea ce ar putea vâna. Și dintr-o dată acum schimbăm felul în care mâncăm de secole. Asta nu poate fi bine.
Încă vrei slăbește rapid câteva kilograme astfel încât rochia aceea să ți se potrivească din nou?
Puteți face mai multe diete accidentale pentru a pierde rapid acele două kilograme, dar apoi cu capul foarte conștient de a nu vă agita.
Problema este că, atunci când iei ceva din corp, se caută viața pentru a-l înlocui, dacă îndepărtezi zahărul, absolut necesar organismului, ceea ce va face este să grăbească ceea ce găsește depus în corpul nostru și că de îndată ce tu introduceți-l mai mult, profitați de el. maxim. Adică, dacă încetezi să mănânci dulciuri pentru a slăbi și apoi mănânci într-o cantitate normală, să nu mai vorbim dacă te chinui, corpul va fi un cămătar cu acel zahăr și îl va păstra pentru când lipsește. Așa că vei recupera cele două kilograme plus câteva extra în caz că muștele.