Cum să slăbești rapid și ușor cu dieta japoneză de dimineață cu banane Femeie și stil
Luați o banană în fiecare dimineață și pierdeți până la 10 kilograme în decurs de o săptămână și, cel mai bine, acest plan de dietă nu are nevoie de eforturi unice sau de anumite modificări ale rutinelor alimentare.
Acesta este motivul pentru care acest plan de dietă a ajuns să fie atât de popular după ce Hitoshi Watanabe l-a furnizat inițial în cartea sa. "Regimul de dimineață pentru dieta cu banane".
Este foarte simplu: dimineața trebuie pur și simplu să consumi banane și să bei apă la temperatura camerei. Puteți consuma orice pe tot parcursul zilei. Este chiar atât de simplu?
Bananele sunt încărcate cu amidon rezistent care promovează activ procesul de slăbire.
Firește, nu toate tipurile de amidon au un impact echivalent. Glucidele sunt împărțite în amidon digestiv și imun. Carbonul imun nu se topește în intestinul subțire, totuși merge direct în tractul intestinal gros, unde începe procedura de fermentare. Bacteriile transformă amidonul rezistent în acizi grași cu lanț scurt care hrănesc celulele și contribuie la un tract intestinal mai sănătos.
Care este varietatea de banane pe care ar trebui să o consumați dimineața?
Nu există nicio linie directoare strictă pe care trebuie să o respectați, doar consumați suficiente banane care vă vor menține plin. Japonezii au regula 80/20, considerând că sunt de părere că oamenii nu ar trebui niciodată să-și supraîncărce stomacul cu mâncare.