Cum să slăbești rapid cu hipotiroidism

Conținutul articolului

  • Ce este hipotiroidismul?
  • Hipotiroidism și supraponderalitate
  • Hipotiroidism și scădere în greutate
  • Este posibil să slăbești?
  • Pot să fac sport
  • Dietă
  • Produse
  • Dieta Mary Chaumont
  • Foame
  • Medicamente tiroidiene pentru scăderea în greutate
  • Sfaturi pentru endocrinolog: Cum să slăbești

Ce îngrașă o persoană? Sursa unor astfel de probleme, se pare, este evidentă: supraalimentarea plus puțină activitate fizică. Cu toate acestea, există și alți factori de obezitate mai puțin cunoscuți. De exemplu, boli endocrine sau afectarea producției de hormoni. Nu ar trebui să fiți trist, deoarece orice endocrinolog va spune că problema are o soluție. Aflați: cum să slăbiți cu hipotiroidism, să faceți meniul potrivit și să afectați funcționarea glandei tiroide cu medicamente.

Ce este hipotiroidismul?

Hormonii sistemului endocrin afectează toate procesele din organism: sunt implicați în formarea țesuturilor moi, sunt responsabili pentru activitatea inimii, creșterea oaselor și multe altele. Cu toate acestea, se întâmplă ca sistemul endocrin să eșueze din anumite motive. Hipotiroidismul autoimun este o scădere a producției de hormoni tiroxină și triiodotironină, care interferează cu procesele metabolice și contribuie la obezitate.

Hipotiroidism și supraponderalitate

Simptomele caracteristice ale hipotiroidismului includ: scăderea temperaturii corpului, pielea palidă sau gălbuie și formarea plăcilor de colesterol. Datorită producției reduse de hormoni în glandă, rata proceselor metabolice scade, în timp ce nevoia de energie într-o stare de odihnă sau activitate rămâne aceeași. Ca rezultat, o persoană simte în mod constant un sentiment de foame, începe să mănânce multe alimente mai bogate în calorii. Obezitatea cu hipotiroidism apare ca o consecință a acestui proces.

Hipotiroidism și scădere în greutate

Se știe că glanda tiroidă și pierderea în greutate sunt concepte strâns legate. Dacă nu stabiliți funcționarea primului, atunci pierderea în greutate va fi pur și simplu nerealistă. Este bine că există multe medicamente și produse alimentare care pot stimula sistemul endocrin. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că pierderea în greutate cu hipotiroidism are o serie de contraindicații, inclusiv:

  • sarcină sau alăptare;
  • tulburări intestinale severe;
  • prezența altor boli cronice grave.

rapid

Este posibil să slăbești?

Este foarte posibil să slăbești cu hipotiroidism, principalul lucru este să respecti regulile și să-ți schimbi ușor stilul de viață. În general, programul pentru a scăpa de obezitate cu disfuncție tiroidiană nu este mult diferit de o dietă obișnuită pentru pierderea în greutate. Discutați detaliile cu medicul dumneavoastră, cum să slăbiți cu hipotiroidism, dacă:

  • au existat cazuri de disfuncție tiroidiană în familie, în special de-a lungul liniei feminine;
  • intrați într-o perioadă de premenopauză sau ați ajuns la o menopauză completă;
  • În ultimii ani, ați suferit deja de dezechilibre hormonale sau ați experimentat șoc emoțional sever în această perioadă de timp.

Pot să fac sport

O combinație bună este hipotiroidismul și sportul. Antrenamentul moderat timp de câteva minute pe zi vă va ajuta să vă accelerați metabolismul. Cum să slăbești cu hipotiroidism folosind sport? Orice exercițiu simplu este potrivit: sărituri, ghemuit, mers pe jos, urcarea scărilor, alergare. Fitness ușor pentru pierderea în greutate poate fi combinat cu exerciții de forță pentru a construi masa musculară. Mușchii vor crește treptat și vor deplasa grăsimea corporală.

Dietă

Înainte de a începe pierderea în greutate în prezența încălcărilor sistemului endocrin, este necesar să se confirme presupusul diagnostic. În cele mai multe cazuri, pentru a diagnostica hipotiroidismul, ar trebui să vi se facă un test de sânge pentru hormoni și o ultrasunete a glandei tiroide. Dacă rezultatele confirmă suspiciuni, medicul va prescrie aportul de hormoni artificiali, care au ca scop compensarea lipsei de tiroxină și triiodotironină.