Cum să slăbești la vițeii musculari

Soleul și gastrocnemius sunt cei doi mușchi care alcătuiesc vițelul. Fără acești mușchi versatili, nu ai fi capabil să conduci o mașină, să mergi sau să ridici degetele de la picioare. Cu toate acestea, vițeii pot fi o sursă de probleme legate de imaginea corpului - prea mici, prea mari sau prea musculari. O abordare holistică a fitnessului vă poate ajuta dacă doriți să vă slăbiți mușchii gambei.

musculari

Evaluează-ți indicele de masă corporală sau IMC. Acest calcul utilizează înălțimea și greutatea pentru a estima grăsimea corporală. Un strat de grăsime acoperă toți mușchii. Dacă IMC se apropie de capătul superior al normalului, va trebui să pierdeți grăsime corporală pentru a scădea dimensiunea vițeilor. Un calculator IMC gratuit este disponibil pe site-ul web al Institutului Național al Pulmonului și Sângelui.