Cum să slăbești în funcție de tipul de sânge pe care îl ai
Dr. Peter D’Adamo a publicat, în urmă cu mai bine de douăzeci de ani, cartea „Eat Right 4 Your Type”, în care indică ce alimente ar trebui să mâncăm și pe care să le evităm în funcție de grupul nostru sanguin. Numeroase „celebrități” i-au urmat sfaturile în acest timp
Există multe diete pentru a slăbi, însă puține care permit, într-un mod ușor și simplu, să adapteze dieta în funcție de nevoile genetice ale fiecăruia. Din acest motiv, În urmă cu mai bine de douăzeci de ani, dr. Peter D'Adamo a publicat cartea „Mănâncă bine pentru tipul tău” („Mănâncă bine pentru tipul tău”), unde a propus ca dieta să se bazeze pe grupa de sânge. Dieta în funcție de grupul de sânge se bazează pe relația dintre sistemul digestiv și sistemul imunitar și pe capacitatea celulară și biochimică a fiecăruia de a procesa diferitele alimente pe care le consumăm.
Potrivit autorului cărții „Dieta în funcție de grupa de sânge”, Anita Hessmann-Kosari, „această dietă nu este o dietă reducționistă care abia îți permite să mănânci ceva, ci îndeplinește nevoile nutriționale individuale prin teste de sânge și urină”. Multe „vedete” s-au îndrăgostit de acest tip de dietă, care include și cel mai potrivit exercițiu fizic pentru fiecare grupă de sânge.
Modelul Miranda Kerr a fost una dintre vedetele care a apărat cel mai mult dieta grupelor de sânge: „De când am început să urmez acest plan alimentar, am găsit mai multă energie ca niciodată și m-a ajutat să mă simt foarte bine”, a declarat ea. Actrițele Kate Winslet, Demi Moore și Courtney Cox sunt alte fețe cunoscute care au susținut că au obținut rezultate satisfăcătoare cu acest proces.
Dar care sunt alimentele cele mai potrivite pentru fiecare grupă de sânge? Oamenii cu sânge de tip O sunt considerați vânători, la fel ca strămoșii noștri, foarte asemănători cu conceptul dietei Paleo. Tipul O ar trebui să își concentreze dieta pe consumul de alimente bogate în proteine precum carne de vită, miel, pui, pește, crustacee și alge marine. Alimentele de evitat sunt grâul, leguminoasele, lactatele, ouăle și alimentele cu gluten, deoarece sunt greu de digerat. În plus, trebuie să-și combine dieta cu exerciții fizice intense sau sporturi de mare efort fizic.