Cum să slăbești în două săptămâni; Servicii CMI
Să slăbești în 2 săptămâni este foarte posibil. Dar dacă sunteți absolut sigur că o dietă de slăbire de două săptămâni vă va economisi o tonă de kilograme în plus pentru totdeauna, vă înșelați profund. Într-o anumită măsură, puteți reduce greutatea și puteți regla ușor cifra, de asemenea. Dar există un „dar”: pierderea în greutate va fi (și ar trebui făcută treptat, așa că așteptați la rezultate uimitoare, cu toate acestea, rezultatul va trebui totuși remediat, altfel va trebui să reveniți la aceeași greutate ca și când tu.
Cum poți pierde în greutate în două săptămâni?
O dietă care restricționează consumul de carbohidrați.
În termen de 7 zile este necesar să urmați o dietă strictă cu conținut scăzut de carbohidrați. Fără îngăduință! Este de dorit să eliminați complet carbohidrații, grăsimile din dietă. Permis:
Carne slabă (fiartă sau aburită). Cele mai bune piepturi de pește sau de pui fără grăsimi;
Legume (pentru a exclude cartofii), de preferință în formă brută, dar posibile și ușor aburite. Ideal pentru roșii proaspete, castraveți, varză;
Verdele (pătrunjel, mărar, țelină);
Mănâncă porții mici, de 5-6 ori pe zi, nu adaugă sare, condimente, piper, sosuri și chiar ulei în mâncare.
În ziua a doua sau a treia, o mulțime va dori să mănânce făină și bomboane. Bineînțeles, principalul lucru este să dureze dacă sunteți hotărât să vă reduceți greutatea în doar 2 săptămâni. Pentru a depăși dorința de a mânca alimente dulci sau ceva de genul să ajutăm genuflexiuni și dulciuri, 100 de genuflexiuni pentru a oferi 100% în garanție de libertate de gânduri intruzive despre gustos.
- Activitate fizică activă