Dietele vegane reduc riscul de boli de inimă, potrivit unui studiu din Entertainment Diario Qué
Divertisment
Super Jurnal / Agenții de redactare
Un studiu recent a constatat că dietele vegane reduc de fapt șansele de a muri din cauza bolilor de inimă.
Cercetarea, efectuată de un grup de experți de la Universitatea Johns Hopkins, SUA, s-a bazat pe analize de peste 12.000 de persoane și a constatat că cei care au consumat în principal alimente pe bază de plante au un risc cu 32% mai mic de a suferi de boli cardiovasculare.
Oamenii de știință au descoperit că alegerea legumelor, a cerealelor integrale și a nucilor a redus, de asemenea, riscul de a muri din orice cauză cu un sfert pe parcursul a 29 de ani.
Cercetătorii subliniază că oamenii nu trebuie să renunțe în totalitate la carne și lactate pentru a profita de beneficii.
Cu toate acestea, ei au susținut că oamenii ar trebui să consume o „proporție mai mare de alimente pe bază de plante” dacă doresc o sănătate cardiacă mai bună.
S-a constatat că dietele vegetare reduc factorii de risc pentru afecțiuni precum diabetul de tip 2, obezitatea și hipertensiunea arterială.
Cu toate acestea, studiile au arătat rezultate mixte dacă reducerea cărnii și a peștelui reduce riscul de deces prematur.