Cum să slăbești fără să-ți pui sănătatea în pericol La Posada del Qenti
Simpla pierdere de kilograme este singurul obiectiv care trebuie atins în cadrul mai multor programe de tratament pentru obezitate, ca și cum greutatea corporală ar fi ceva ce putem controla după bunul plac. Această abordare, deja sătulă dovedit că nu funcționează (deoarece avem rate crescute de supraponderalitate și obezitate), acesta continuă să fie promovat de multe ori, promițând rezultate magice ale pierderii multor kilograme într-un timp scurt și fără efort, oferind diete imposibil de susținut în timp, uneori chiar riscante pentru sănătate pentru a fi prea restrictiv, dezechilibrat sau care induc neapărat să dobândească un anumit produs sau „poțiune magică” care constituie baza tratamentului.
Ceea ce putem controla și modifica cu adevărat sunt comportamentele sau obiceiurile care ne-au determinat să creștem greutatea corporală. Dacă intenționăm să începem un tratament serios, va trebui să o facem ia în considerare modificarea a ceea ce putem controla cu adevărat, acele comportamente sau obiceiuri care nu ne-au fost convenabile și care ne-au condus la creșterea progresivă.
Obezitatea este o boală metabolică cronică, cu o componentă genetică puternică, caracterizată printr-o creștere a procentului de grăsime corporală, în general însoțită de creșterea în greutate, în general și nu întotdeauna, deoarece putem prezenta obezitate cu greutate normală ca în cazul obezității centrale sau viscere abdominale unde greutatea corporală poate fi adecvată pentru înălțime, dar existența unei creșteri a grăsimii între organele abdominale generează tulburări metabolice și cardiovasculare tipice bolii obezității. Acest tip de distribuție a grăsimilor este mai frecvent la bărbați, dar femeile pot prezenta această distribuție similară cu cea a bărbaților atunci când ajung la perimenopauză.
Greutatea corporală este un parametru global, care include nu numai masa grasă, ci și masa slabă, acesta din urmă include mai multe compartimente, cum ar fi masa celulară (mușchii și viscerele), proteinele plasmatice, lichidul extracelular și scheletul.
Creșterea masei grase este cea care determină obezitatea, prezentând aceleași variații de-a lungul anilor și în funcție de sex. Crește odată cu vârsta la ambele sexe, este de preferință localizat la nivelul fesierului și șoldului la sexul feminin și la nivelul central sau toracoabdominal la sexul masculin.