Cum să slăbești fără să mori de foame; SĂNĂTATE EXTREMĂ
Cum să slăbești - Extreme Health (Mario Luna) 001
Câte milioane de oameni au suferit în propria lor carne așa-numitul diete pentru slăbit? În fiecare an apar zeci dintre acestea „Dietele minune” care devin la modă cât de repede își pierd credibilitatea și popularitatea.
Oamenii - poate orbiți de dorința de a pierde acele kilograme în plus - continuă să ia momeala. Consecința: a impact negativ asupra sănătății și atât de temut efect de revenire.
Pentru că - în ciuda tuturor acestor "diete de slăbit" - adevărul este că procentul cetățenilor cu obezitate sau supraponderalitate nu a încetat să crească în lumea occidentală. Și știi care este cel mai ironic și tragic dintre toate? Ce cea mai bună metodă de slăbit este ușoară și aproape fără efort.
De fapt, nici nu trebuie să moriți de foame sau să numărați calorii pentru că,
așa cum explic în următorul videoclip:
Cheia este să nu numeri caloriile. Face calorii să conteze.
Ce mai astepti? Apăsați „juca” ...
Mult acele „diete minune” sunt deficitare din punct de vedere nutrițional iar singurul lucru pe care îl realizează este te fac să pierzi lichid sau - mult mai rău - masa musculară. Ceva care - chiar dacă lăsăm deoparte cât de nesănătoase sunt și ne concentrăm doar asupra pierderii de grăsime - devine o sabie cu două tăișuri, deoarece:
- Starea gravă a malnutriție cum te lasă aceste diete o să-ți înfometeze și puneți-vă corpul în „modul de economisire” prin încetinirea metabolismului (și odată cu acesta, arderea grăsimilor).
- pierderea musculară, în același timp, vă va reduce metabolismul bazal și, în consecință, tendința ta de a câștiga în greutate va crește.
Adică ce celebrul efect de revenire nu este o coincidență.
Pentru ca tu sa intelegi. problema principală cu care ne confruntăm în societățile moderne este ...
… O dietă bogată în calorii, dar săracă în nutrienți.
Asa de, dușmanul nostru nu sunt caloriile, ci caloriile goale.