Cum să slăbești cu sindromul ovarian polichistic LifeStyle
Există o relație strânsă, dar complicată, între greutate și sindromul ovarului polichistic (SOP). Mai mult de jumătate dintre femeile cu SOP sunt supraponderale. Afecțiunea este o cauză comună a infertilității și poate crește, de asemenea, riscul unei boli de inimă și a diabetului de tip 2 al unei persoane.
Persoanele cu SOP sunt, de asemenea, mai susceptibile de a se îngrășa și adesea le este mai greu să arunce kilogramele în plus. Dar de ce creșterea în greutate este atât de frecventă în sindromul ovarului polichistic? Există tactici care să vă ajute să mențineți o greutate sănătoasă?
Sindromul ovarului polichistic provoacă creșterea în greutate?
Aceasta este ca întrebarea dacă a fost puiul sau oul înainte: nu este clar. Nu se știe încă dacă PCOS determină creșterea în greutate sau invers.
Dezechilibru hormonal
Dacă aveți PCOS, probabil că aveți niveluri mai ridicate de androgeni, așa-numiții hormoni „masculini” precum testosteronul. Deși toți oamenii au androgeni în organism, nivelurile sunt, în general, crescute pentru persoanele cu sindrom comparativ cu persoanele cu ovare care nu au această afecțiune.
Această creștere a androgenilor nu numai că contribuie la creșterea în greutate, dar este implicată și în simptomele comune ale SOP, cum ar fi perioadele neregulate și părul facial nedorit (numit hirsutism).
Rezistenta la insulina
Rezistența la insulină este o parte esențială a relației dintre greutate și SOP. Acest lucru se întâmplă atunci când corpul nu folosește insulină, un hormon produs de pancreas, așa cum ar trebui. În mod normal, insulina preia zahărul din alimentele pe care le consumați din fluxul sanguin și îl depune în celulele dvs. pentru a le folosi pentru energie.
Dar cu rezistența la insulină, zahărul rămâne în fluxul sanguin și nu este stocat în celule. În schimb, este trimis la grăsime. Acesta este un factor de risc pentru diabet zaharat de tip Două. De fapt, mai mult de jumătate dintre persoanele diagnosticate cu SOP dezvoltă diabet de tip 2 înainte de vârsta de 40 de ani. Insulina poate contribui, de asemenea, la niveluri ridicate de androgeni.