Cum să slăbești cu aminoacizii
Mexico City: 5264 3605
Din interior: 01 800 841 9560
- start
- Suplimente
- Aminoacizi
Completați-vă dieta
Vrei să îți completezi dieta și antrenamentul cu cele mai bune suplimente?
Ai nevoie de sfaturi de la un profesionist?
În sporturile de intensitate și durată ridicate, depozitele de glicogen muscular suferă o scădere semnificativă, prin urmare organismul încetează să ardă grăsimi și începe să folosească ele însele proteinele musculare, în special BCAA. Aceasta devine o scădere semnificativă a aminoacizilor musculari, prin urmare, o recuperare lentă a mușchilor și performanțe mai mici la sportiv.
Proteinele sunt formate din unități elementare numite aminoacizi. Alimentele pe care le consumăm ne oferă proteine, dar aceste proteine nu sunt absorbite în mod normal într-o astfel de structură, ci sunt ulterior împărțite prin procesul de digestie, pentru a traversa peretele intestinal sub formă de aminoacizi. Aceste substanțe sunt încorporate inițial în fluxul sanguin și, de acolo, sunt distribuite țesuturilor care au nevoie de ele pentru a forma proteine, consumate în timpul ciclului de viață. Neesențialele sunt cele pe care corpul le poate produce singur.
Unii aminoacizi esențiali sunt:
- Isoleucina și Leucina: Împreună și cu hormonul de creștere, acestea intervin în formarea și repararea țesutului muscular. (BCAA)
- Lizină: este unul dintre cei mai importanți aminoacizi deoarece, în asociere cu alți câțiva aminoacizi, intervine în diferite funcții, inclusiv creșterea, repararea țesuturilor, anticorpi la sistemul imunitar și sinteza hormonală.
- Valină: Stimulează creșterea și repararea țesuturilor, menținerea diferitelor sisteme și echilibrul azotului. (BCAA).
BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat) sau cunoscuți și sub denumirea de aminoacizi cu lanț ramificat stimulează sinteza proteinelor musculare și scad epuizarea în timpul efortului prelungit. Acești aminoacizi sunt esențiali pentru o bună contracție musculară, datorită contribuției lor de energie la fibrele musculare active împreună cu carbohidrații și grăsimile. Acesta este motivul pentru care este important ca sportivii performanți să ia suplimente pentru a compensa și spori dezvoltarea lor musculară și pentru a-și îmbunătăți performanța. Cu utilizarea suplimentelor BCAA, masa musculară crește, oboseala este prevenită și recuperarea musculară este accelerată. Cei mai recomandați aminoacizi ramificați sunt trei: leucina, izoleucina și valina, care servesc la sintetizarea proteinelor musculare în timpul practicii sportive.