Cum să slăbești 40 de kilograme în două luni Montreal Hispano

kilograme

Bună dimineața Montreal și toate colțurile lumii.

Iată-i umila servitoare Gissela Díaz. Îi mulțumesc lui Dumnezeu mai întâi, ceea ce îmi permite să fiu din nou în casele lor.

Astăzi vă voi spune secretul meu. Cum am slăbit 40 de kilograme în două luni? Dar cel mai bun dintre toate: fără diete, fără exerciții, fără efect de recuperare. Sunt dovada vie a ceea ce spun. Mulți oameni care mă cunosc datorită muncii pe care o fac în cea mai bună Boutique a sculptorilor columbieni de siluetă și modă din Montreal, Canada, au sunat Boutique Vedette-n-toi, Ei vor depune mărturie despre ceea ce spun eu că este adevărat. În plus, fotografiile pe care le prezint au fost făcute cu un iPhone 4 și nu sunt „victime” ale vreunui program de modificare de tip Photoshop și sunt 100% adevărate.

După a doua mea sarcină și prin cezariană (care recuperarea post-partum este mai grea decât în ​​timpul nașterii naturale) nu am câștigat multe. dar multe, multe kilograme în plus. ceea ce este normal, corpul nostru experimentează senzații noi și frumoase, dar în același timp schimbări radicale în corpul nostru. Pentru a rezuma ceea ce am făcut, voi enumera secretele mele care sper sincer să vă servească:

1. În primul rând, încredințează-mi ziua lui Dumnezeu, să înceapă și să se termine cu sănătate, mulțumind pentru pâinea zilnică. Aveți grijă să nu abuzați de delicatesele pe care le găsim în gastronomia țărilor noastre. Nu uitați să fiți frumoși în exterior, începeți să fiți frumoși în interior. DUMNEZEU PRIMUL!

Două. Acest lucru ne aduce la al doilea punct și adică mâncați ceea ce ați mâncat întotdeauna, DAR reduceți porția la 75%. Nu eliminați pâinea sau orezul, sau pupusas sau empanadas etc. continuă să mănânci la fel doar modifică cantitatea care a fost problema. CANTITATEA!