Cum să scapi de celulită și să reduci volumul înainte de sosirea vremii bune
Yves Rocher a conceput un program sănătos care să ne ajute să eliminăm acele kilograme în plus și grăsimi acumulate prin dietă, exerciții fizice și noua sa gamă de reducere.
2 min
În plus, în fiecare an trecem prin timpul în care trebuie să scăpăm de kilogramele în plus care s-au acumulat mai întâi în timpul verii, mai târziu în timpul Crăciunului și pe care acum nu vrem să le tragem până la un nou sezon estival ...
Prin urmare, trebuie să ne dăm seama că pentru a realiza un eficiența generală de reducere Este necesar să combinați un program de nutriție, exerciții fizice și produse cosmetice precum cel care ni s-a propus Yves Rocher:
1. PUTEREA
Dieta este crucială pentru a reduce retenția de lichide, flaciditatea și volumul. Există patru piloni fundamentali pentru a obține rezultate vizibile:
- Hidratare.
- Vitamine, minerale și antioxidanți.
- acizi grasi omega-3.
- Proteine cu valoare biologică ridicată.
2. EXERCITARE
Celulita poate apărea atunci când există un dezechilibru între depozitarea și eliberarea grăsimilor în celule. Acest fenomen afectează în principal femeile din zone specifice, cum ar fi coapsele, fesele, burta și brațele. Derma este inegală și arată „cu coajă de portocală”. Pentru a-l ataca cu o abordare dublă, pe de o parte vom face exerciții de forță pentru a oferi fermitate și forță mușchiului, în timp ce pe de altă parte, vom lucra un antrenament cardiovascular pentru a pierde excesul de grăsime corporală.