Cum să reduceți colesterolul în 5 pași - Blog PromoFarma
Colesterol Este o lipidă care face parte din structura celulelor, este un precursor al vitaminei D - care metabolizează calciu - și, de asemenea, al hormonilor sexuali, printre alte funcții. Astfel, vă întrebați: dacă este atât de bun, de ce ar trebui să-l reducem? Deoarece excesul de colesterol devine un factor de risc pentru sănătatea cardiovasculară, cu atât mai mult colesterolemie, mai multe șanse de a suferi de boli cardiovasculare. Când nivelul colesterolului depășește 200mg/dL - nivelul normal - vorbim de hipercolesterolemie.
Ce este colesterolul bun și ce este colesterolul rău?
- LDL, colesterol cu densitate scăzută sau, mai cunoscut popular, ca colesterol rău, Este însărcinat cu transportul colesterolului nou din ficat în fluxul sanguin, astfel încât facilitează acumularea acestuia în artere și cauzează probleme.
- HDL, colesterol bun sau densitate mare, este responsabil pentru transportul colesterolului nou din sânge în ficat pentru a-l păstra sau în vezicele biliare pentru a-l excreta.
De ce apare colesterolul rău?
- Abuz de Grăsimi saturate precum produse lactate întregi, unt, carne roșie, produse de patiserie industriale sau mezeluri.
- Ulei de cocos și palmier.
- Antecedente familiale (hipercolesterolemie familială).
- Nu practica sport în mod regulat.
- Supraponderal.
- Probleme tiroidiene.
- Probleme renale.
- Consumul de alcool și tutun
- Stres.
- Vârstă.