Cum să preveniți alcoolul să vă strice dieta Noelia LI
Liniile directoare pentru ca alcoolul să nu ne facă să câștigăm kilograme
Fie că este vară, Crăciun, o zi de naștere, weekend-uri. Ne place să sărbătorim, crește relațiile sociale, întâlnire după serviciu, ieșire la plimbare noaptea, dans la sfârșit de săptămână.
Toate acestea sunt fantastice! Dar cateodata toate acele ieșiri sunt însoțite de toți participanții care beau alcool: bere, vin, mojitos. și fără să ne dăm seama am ajuns între piept și spate câte 4 și nu numai că am distrus treaba bine făcută toată săptămâna, dar am adăugat și.
Idealul este să nu beți alcool în orice cantitate. Este un produs toxic, nu are niciun beneficiu și multe daune sănătății noastre.
Este plin de calorii goale, care, de asemenea împiedică-ne să ardem restul lucrurilor pe care le mâncăm, deoarece corpul nostru trebuie să-l dea în primul rând pentru că nu îl poate folosi pentru nimic, nu îl poate stoca.
Și dacă nu era suficient, deblochează zona de control la nivelul creierului, făcându-ne mai dezinhibați și, prin urmare, fiind mai ușor pentru noi să ne „înscriem” pentru anumite lucruri (înghețată, gustări, junk food) pe care altfel nu le-am face.
Odată ce problema este clară, si cum despre ce este vorba este de a face cel mai bine posibil chiar dacă nu este perfect, Am să vă dau câteva îndrumări, că în caz de consum, ei ne vor ajuta să o faci într-o măsură mai mică fără a fi nevoie să o elimini, neinterferând atât de negativ în evoluția noastră către un corp mai bun în interior și în exterior.