Cum să practici sport fără a-ți pune în pericol inima CuidatePlus

Există multe modalități de a îmbunătăți sănătatea, iar una dintre ele (și poate cea mai cunoscută) este practicarea unor sporturi sau exerciții săptămânale (dacă nu chiar zilnice). Dar Este la fel de important să faci mișcare pe cât este să o faci corect.

a-ți

Pentru a slăbi, pentru a tonifica, pentru a câștiga masa musculară sau pentru a întări inima ... există multe motive pentru care ar trebui să faci sport. Cu toate acestea, trebuie să știți ce tip de instruire este cel mai potrivit pentru fiecare persoană.

În legătură cu știrile recente despre accidente legate de unii sportivi, cum ar fi Ciclistul belgian Daan Myngheer care a murit la vârsta de 22 de ani în timpul carierei internaționale Criterium, trebuie să știți riscurile asociate sportului.

Ignacio Fernández Lozano, secretar general al Societatea Spaniolă de Cardiologie, explică relația dintre sport și problemele cardiovasculare.

Expertul insistă să împartă practicienii sportivi în două categorii: cei cu vârsta peste 35 de ani și cei sub, astfel "obiceiurile proaste se aplică persoanelor în vârstă, si factori predispozanți proprii, aplicați la tineri", Clarifică medicul.