Yohimbe - Arde grăsimile și mărește performanța sexuală
Yohimbe, și subsetul său de Yohimbine, sunt compuși de ardere a grăsimilor folosiți în principal pentru pierderea de grăsime în timpul postului pe termen scurt.
Yohimbina este, de asemenea, un afrodiziac și poate ajuta la disfuncția erectilă. Este, de asemenea, un stimulent general.
Yohimbina acționează prin creșterea nivelului de adrenalină în organism, precum și prin inhibarea unui proces de reglementare în celulele adipoase, care în mod normal suprimă arderea grăsimilor.
Efectele yohimbinei sunt parțial anulate de consumul de alimente, deci este adesea luată pe stomacul gol.
Yohimbe, cel bun ...
Coaja de yohimbe provine din arborele african Pausinystalia johimbe, care se găsește în mai multe țări din Africa de Vest și Centrală și este originar din acele zone. Yohimbe s-a bucurat de o lungă istorie de utilizare în medicina tradițională în aceste regiuni. Din punct de vedere istoric, yohimbe a fost folosit ca afrodiziac, tonic și stimulant.
Yohimbina: Ingredientul activ.
Principalul alcaloid din produsele comerciale yohimbe este yohimbina. Majoritatea produselor de pe piață sunt standardizate pentru acest lucru. Yohimbina în forma sa clorhidrată sintetică pură (Yohimbina HCl) a fost utilizată în diferite scopuri, cel mai de obicei energie, pierderea grăsimilor și suprimarea poftei de mâncare. Cu toate acestea, a fost chiar folosit ca terapie pentru disfuncția erectilă (deși a fost înlocuit de medicamentele inhibitoare ale PDE-5, care sunt văzute în mod comercial tot timpul).
Beneficii de yohimbină
Popularitatea yohimbinei în timpurile moderne provine din capacitatea sa de a crește pierderea de grăsime, de a scădea apetitul, de a spori virilitatea masculină și de a oferi stimulare. [1-3] Yohimbina acționează asupra receptorilor din corp și asigură efectele sale metabolice prin antagonism, adică prin blocarea efectului receptorului alfa-2-adrenergic.
Receptorii alfa-2 inhibă eliberarea de norepinefrină și astfel reduc cantitatea de termogeneză din organism. Gândiți-vă la receptorii alfa-2 ca la unul dintre comutatoarele organismului pentru eliberarea și stimularea grăsimilor. Prin blocarea acțiunii restrictive a receptorilor alfa-2, utilizatorii vor experimenta niveluri mai ridicate de norepinefrină și astfel excitare și vigilență, vigilență, creșterea calității erecțiilor la bărbați, formarea și recuperarea memoriei și o creștere a lipolizei (arderea grăsimilor).
Cercetarea Yohimbine
Yohimbina nu este un lucru nou pe piața suplimentelor și, prin urmare, este un ingredient susținut de o lungă istorie a utilizării și de cercetări moderne care îi valorifică beneficiile. Cercetătorii de la Institutul de Medicină Sportivă, Academia de Sport, Belgrad, Serbia și Muntenegru au studiat efectele yohimbinei într-un grup de douăzeci de fotbaliști profesioniști. Faptul că au fost folosiți sportivi cu experiență este un mare avantaj, deoarece reduce posibilitatea ca beneficiile să fie atribuite oamenilor pur și simplu neformați care încep un program de exerciții.
În cadrul studiului, fiecare jucător a primit fie 20 mg/zi de yohimbină, fie un placebo, grupul de yohimbină împărțindu-și doza în două doze de 10 mg pe zi pentru un total de 21 de zile. În timp ce cercetătorii nu au văzut nicio creștere a performanței, a existat o creștere semnificativă a pierderii de grăsime în grupul cu yohimbină față de placebo. Grupul yohimbe a trecut în medie de la 9,3% grăsime corporală la 7,1% [1] - o scădere de 2,2% a grăsimii totale!
Această cantitate de pierdere a grăsimii este fenomenală într-o perioadă atât de scurtă de timp, dar fiți conștienți de doza mare și de viteza la care lucrează acești sportivi. Oricine a reușit să-și reducă grăsimea sub 10% poate atesta cât de rezistent este corpul. (cu înțelepciune) pierzi din nou mai multă grăsime. În afară de efectul pozitiv asupra compoziției corpului, nu au existat efecte secundare raportate de subiecții yohimbe, lucru pe care va trebui să îl menționăm mai jos.
În plus față de pierderea de grăsime, sa demonstrat că yohimbe scade golirea gastrică, reducând astfel apetitul și aportul caloric la persoanele obeze. [Două]
După cum am menționat, yohimbe are o istorie de a fi folosit pentru presupusele sale proprietăți afrodiziace. Beneficiile pretinse pentru performanța masculină au făcut obiectul a numeroase studii. Șapte dintre aceste studii considerate de cea mai înaltă calitate au fost revizuite de Departamentul de Medicină Complementară, Școala Absolventă de Medicină, Universitatea din Exeter, Marea Britanie. Cercetătorii au concluzionat:
Beneficiul medicamentelor cu yohimbină pentru disfuncția erectilă pare să depășească riscurile sale. Prin urmare, yohimbina este considerată a fi o opțiune terapeutică rezonabilă pentru disfuncția erectilă care ar trebui considerată ca o intervenție farmacologică inițială. " [3]
Yohimbe, „răul” ...
Alcaloidul yohimbe yohimbină este susținut de cercetări moderne în ceea ce privește pierderea de grăsime, [1] suprimarea poftei de mâncare, [2] și performanța masculină, [3] care este problema?
La fel ca multe lucruri din viață, există potențiale pozitive și negative. Yohimbina este un ingredient foarte polarizant. Mulți adoră beneficiile, în timp ce alții vor evita orice produs care îl conține. Datorită inhibării alfa-2, unele persoane pot avea o creștere potențială a anxietății, de exemplu, după cum se demonstrează prin administrarea a 0,4 mg/kilogram de greutate corporală. [4] Efectele acestui studiu echivalează cu o doză foarte mare de 33,6 mg de yohimbină pentru un bărbat de 185 lb, dar după cum mulți dintre noi care sunt „sensibili la y” au văzut, unii vor fi anxioși pentru mai puțin de atât! acea doză!
Este important să ne amintim că acest posibil efect secundar se aplică aproape tuturor stimulentelor într-un anumit grad sau altul, iar doza utilizată în studiul anxietății a fost mult mai mare decât doza recomandată și aproape dublă față de cea utilizată în cercetarea pierderilor.
De aceea este bine să începeți cu doze mici și să înțelegeți dacă sunteți sau nu „sensibil la yohimbină”.
Cercetările au arătat că yohimbina are un profil de siguranță respectabil pentru persoanele sănătoase normale. La fel ca în cazul oricărui utilizator stimulator cu probleme de sănătate preexistente, cum ar fi hipertensiunea arterială sau bolile de inimă, ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a suplimenta.