Cum să postim - 5 pași
Postul se numește acțiunea lui abțineți-vă de la consumul de alimente. În majoritatea cazurilor, se face pentru o îmbunătățire a sănătății, deși în unele religii postul joacă un rol foarte important. Dar această practică nu implică întotdeauna întreruperea absolută a mâncării. La OneHowTo.com vă explicăm cum să postim conform diferitelor tipuri de practici existente.
Post absolut este cel în care absolut nimic nu este ingerat. Persoana care o realizează este suficient doar din aerul pe care îl respiră în zilele de post. Este foarte foarte complicat și nu trebuie făcut niciodată fără supravegherea unui medic, poate duce la efecte negative asupra sănătății. Nu sfătuiesc să o faceți mai mult de o zi și jumătate.
Postul cu microalge precum spirulina sau chlorella este cel mai potrivit pentru persoanele care au dezechilibre ale zahărului din sânge. Este indicat să-l combinați cu infuzii, suc din legume și fructe sau orice lichid. De asemenea, trebuie controlat de un specialist. Persoanele cu risc mai mare sunt sfătuiți să o însoțească cu legume.